四姑娘三峰 攀登计划（5日行程）

装备要求
个人必备物品：
装备类：
1.背包（女40L，男50L）
冲顶小包20L---30L
服装类
1.高帮防水登山鞋、（经磨合）
2.快干保暖内衣、抓绒衣裤
3.冲锋衣、裤：要求较好的防水透气性
4.羽绒服或者羽绒背心、
其它：
1.个人洗漱用品自备
2.眼罩和耳塞：晚上山上的各种声音有可能让你睡不着
3.相机：轻便易于保管的数码相机（电池一定记得充电并带够存储卡）
4.电池（相机、头灯等）（电池要足够维持20小时）、
5.适合个人的备用药品
6.身份证、银行卡、适量现金（付款可支付宝转帐，不能刷卡）
7.其他个人物品。
8.唇膏、防晒霜(HP30以上)、墨镜、
9.防水手套（一定要厚的)、雪套、4-5双户外登山袜、头巾、防寒帽（保暖帽、抓绒帽或者打劫帽）
公用装备：
1.所有的高山公共装备（炉子，高山气罐，休息大帐、大容量热水桶等）
2.所有登山技术装备
3.提供大本营晚餐和早餐，留守大本营人员增加供应中餐
4.高山食品（除因自己喜好而自备的小零食)
5.所有装备由马驮至大本营，队员轻装徒步（除个人贵重物品如摄像机）
6.医疗药品，通讯等等安全设备
温馨提示
*请您尊重藏族向导及背夫，尊重他们的生活及语言习惯，协作与背夫们相互间的交流习惯用藏语，绝对没有不尊重您的意思。他们平时也习惯用自己的民族语言相互沟通，不会专门为我们改变。
*登山全程必须服从高山协作的安排，绝对不可以单独行动，如有违反发生一切后果由个人自负。