环勃朗峰大环线徒步 精华版(8日行程）

关于徒步难度的说明
这条朗峰大环线适合于有一定徒步经验和徒步能力的徒步登山爱好者。在徒步过程中，我们将有海拔正负1000米的上升和下降，并且每天有平均8小时的徒步时间，因此对您的身体素质有一定的要求，您必须拥有一定的耐力和体力完成这趟穿越。
技术难点
这徒步所经的道路宽阔，因此需要做好标记。在徒步的开始需要穿越一片雪原，但大部队的统一行动和互帮互助将保证您的安全。在大环线的下降路程中可能有突起的岩石，所以选择适合的登山靴显得更外重要。我们建议您使用可伸缩的登山杖（祥见装备清单）。
身体素质要求
您必须有体力和耐力连续6天徒步并且每天的徒步时间在6小时至7小时之间。当然徒步过程中我们会频繁停下来休息，欣赏阿尔卑斯的美景和保证您的呼吸顺畅与体力的及时修复。我们专业的登山领队会根据大家的实际情况合理安排休息时间和行进节奏，确保团队中最慢的队员能够跟上大部队，其他人可以趁此机会多看看风景，用相机记录下这难得的阿尔卑斯山美景。
其他须知
行前提示
要完成这条难度等级为中级的勃朗峰徒步线路需要一定的身体素质和体力，因此我们建议您在出发之前的一段时间每天保持一定的运动量，这样才能保证在勃朗峰徒步的行进过程中您不会太吃力。这项运动可以是慢跑、骑自行车、游泳或者徒步。如果您完全没有行前运动，那么将很难完成时间长达7天的勃朗峰徒步，这将严重影响您的此趟出行和整个团队的行进速度。因此，请在出发的三个月前进行至少每周一次的耐力训练，对提高身体素质和体力有非常明显的效果喔。另外，如果您有以下任何情况，请一定要在出发前告知我们：食物过敏、糖尿病、心脏病、心血管问题、哮喘病等。
关于行李
请准备两个包来放置您的行李，大件行李包，另一个大小为40L的户外背包随身携带。
您需要每天携带的东西有：换洗衣物、帽子、墨镜、手套、雨衣、水壶、防晒霜、野餐等。
装备清单
必需品：帽子，太阳镜，束发帽或者束发带，内衣，速干T恤，换洗袜子，保暖衣，防风衣，防雨披风，轻质裤子，短运动裤，山地徒步鞋（坚实，耐穿，便于携带，舒适，防水），长的护腿套，手套，一双轻质凉鞋，一件轻质夹克，洗漱包。
有用装备：充电式手电或头灯，登山杖，水壶，餐具，防晒霜，充电宝。
附注：途中状况多变，难以预测，我们已经尽可能地考虑到天气等多变因素。
行李：2个包：一个旅行包用于您的日常换洗，由专门的行李运送车送达，一人一包。另外一个40L的背包，装每天徒步使用的物资，可以考虑用一个防水袋用于携带日常换洗衣物。
建议：背包里可装保暖衣物，雨衣，水壶，手机，防晒霜，日用品等。
医药用品：领队会携带一个应急药箱，通常情况下，建议带上自备药物，阿司匹林，护肤霜，胶带，绷带，消毒剂等。
备注：网络在勃朗峰一些地区是限制使用的，比如夏木尼山谷。酒店内可以使用wifi。