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装备及物资
★装备：
1.背包，冲锋衣裤，高帮徒步鞋，登山袜，手套，太阳帽，护膝，雪套，雨衣，速干衣裤，内裤3-4条。
2.指南针，手电筒（最好是头灯），求生哨，刀具一把。
3.打火机，香烟，手纸，卫生巾一包（男女都要准备，做鞋垫用）。
4.照相机（极容易进水，最好有备用相机，另外强烈建议最好别带单反，会很累，很麻烦。）
5.登山杖2根（请够买质量好的，它在您徒步的过程中，就如您的左膀右臂）。
6.防晒霜，润唇膏，太阳镜。
7.文具如：铅笔之类（送给沿途门巴小孩，备受欢迎）。
★药品：
1.外伤用：正红花油；创可贴；红药水；纱布；胶布；绷带；酒精。
2.喉腔用：草珊瑚含片；西瓜霜含片。
3.消肺炎：头咆安苄胶囊；氧氟沙星。（在高原上感冒易转化为肺气肿，风寒咳嗽引发肺病，请大家一定注意身体）。
4.消炎药：螺旋霉素。
5.胃肠药：吗叮林；氟哌酸；藿香正气水。
6.感冒药：VC银翘片
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