更多介绍
注意事项：
珠峰东坡徒步有很多不确定因素，请预留1天为机动时间，为了你的安全在徒步过程中必须遵循领队安排，不要擅自离队，本活动为商业性高海拔徒步活动，我们会以操作登山活动的标准来安排全程，在艰苦的环境中给参与者尽可能完善且全面的服务。可以号称豪华甚至奢侈服务。我们的服务团队有足够的经验保障安全和比较高的生活质量，但并非保姆型服务，凡没有团队观念和喜欢当大爷型的同志谢绝报名参加本活动。
注意事项：
1：中国登山协会持证职业领队及协作人员数名，协助全程照应。全程陪同。(此服务视队员报名情况而定)
2：高压锅、炒锅等全套厨房设备。每天提供3-6个热菜、2-3种饮料。(此服务视队员报名情况而定)
3：所有大件行李均由牦牛负责运输，个人只要背负轻便随身物品。
4：徒步过程中提供公用帐篷（2~3人/顶）
5：足够量的液化气，保证每日足够多的饮用热水，大的炊事帐、餐厅帐、桌椅等。
6：活动中的公共装备，安全装备，通讯装备。对讲机，以及其他安全装备。
7：药品：感冒、退烧类药物，跌打损伤类药物、肠胃药、消毒外伤类药物等，以及高原药品和部份急救药品（队员自己带点常用的药物）。
8：医用钢瓶氧气。
9：门票，环保费等。
10：全程的交通，包车。
11：保额为50万的专业户外保险。（如队员需要增加，可以交费时告知，费用另计）
取消活动&退款政策
因队员自行原因取消报名的退款政策:
1.报名后于出发前10天前退出活动，活动费用的5%将无法退还。
2.报名后于出发前10天至7天前退出活动,活动费用的10%将无法退还。
2.报名后于出发前7天内(含集合日)退出活动,活动费用的30%将无法退还。
4.活动开始后如因身体等个人原因退团，只能退还未发生的食宿及景区活动费用。
（因每期活动有人数限制，原则上每期人满便自动停招，为避免乱报名占用名额，我们实行不同期段退出的不同对应方式，请准备报名的队员考虑清楚之后再做决定，以免给您带来不必要的损失）
三：由于徒步途中吃住条件有限，我们在有条件的城镇尽量安排舒适，在徒步过程中提供帐蓬给队员住宿，做到每天有热饭，随时有热水。在艰苦的环境中尽量舒适。正餐保证足够量的三菜一汤以上标准，早餐稀饭或面条等等。
四：本次活动高差很大，从3600米至5000米。有冰雪高寒地带，也有亚热带潮湿的雨林，气候复杂，冰雪融化，道路泥泞，因此要有充分的准备对付寒冷和潮湿带来的低温，全身淋湿等因素。
五：在队员行李方面的补充：队员的大件行李均由牦牛负责运输，但也请适度携带.
规则：每人行李限重30公斤，限130升。超出重量的，按100元/公斤，30元/升来结算，
珠峰徒步温馨提示：
西藏特殊的高原环境，对身体会有一定的影响，因此，到西藏旅游之前一定要去医院作身体检查，在肯定自己心肺等主要脏器没有毛病的前提下，才能启程。以下将为大家介绍一些高原的基本保健常识。
1、不适宜到西藏旅行的人
心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人，切勿肓目进入高原。
2、进入高原之前的准备
进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。
3、到达高原后注意的事项
A、刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明你不适应高原，如果能够正确地保护自己，2～4天后，一般都可使上述症状好转或消失。
B、如果是坐飞机上高原，一般高山反应的症状会在12～14小时左右产生。所以，刚刚到高原的时候一定不要剧烈运动，而要立刻卧床休息。否则，一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应了。
C、人们常常用吸氧来缓解除胸闷不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状，但停止吸氧后症状又会重新出现，延缓了适应高原的时间。假若你上述症状不很严重的话，建议最好不要吸氧，这样可以使你更快适应高原环境。轻微的高原反应，会不治自愈，不要动辄吸氧，以免形成依赖性。
D、进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使体内保持充分的水分；晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。
E、注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）
F、在藏期间，旅游活动不宜过于频繁，身体负荷不宜过重。初到高原的时候，不可急速行走，更不能跑步，也不能做体力劳动。
4、其他健康事项
A,西藏各条旅游线上，尘土大，卫生条件不好，所以不宜使用隐形眼镜。要戴的话，不妨考虑使用用完即弃型的镜片，拉萨有隐形眼镜出售，价格和内地相当。
B,刚刚上高原的时候由于气候干燥，会造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。所以要带上防晒霜、润肤露和润唇膏。
C,带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓角干燥带来的鼻喉不适。
D,建议大家考虑带着以下药品：金施尔康、西洋参含片、阿司匹林、必理痛、牛黄解毒片、感冒灵、喉炎丸，止咳水、白花油、维他命C丸、胃药、纱布、眼药水及消炎药。
E、建议准备大小各一个小型药盒，大的放在背囊里，小的随身带。
F、不要付钱给被你拍摄的当地人，也不要强迫拍摄他们不希望你拍摄的内容，可以送他们一些食品或药品来使他们增加对你的信任。
G、很多旅行者对于西藏怀着一些近乎于迷信的恐惧，总想多带些装备来让自己变得更安全，其实是不必要的。在西藏旅行携带的行李越少越好，但是必须够用。
H、有些旅行者习惯带腰包，在城镇里小心，不要把腰包放在身体的后面。
【个人装备】
一：必备
1：大背包或驮包1个：50-100升，用来装个人行李，由牦牛全程运输，建议不要用太好的。
2：小背包1个25-35升，背负个人随身物品
3：防雨罩2个能够适合自己的背包，用来防雨
4：防水袋2至5个用于装衣物，睡袋，或摄影器材
5：睡袋1个负15度以下的温标
6：防潮垫1个
7：徒步鞋1双要求高帮、防水
8：雪套
9：冲锋衣裤1身防水、防风、透气
10：抓绒衣裤1套用于保暖
11：羽绒衣1件用于保暖，不用太厚
12：快干裤2条
13：长短袖T恤若干或者长袖快干衣
14：排汗内衣二套（保暖透气）；（注意不要用全棉的）
15：太阳帽和防寒帽各1顶
16：排汗袜子3至5双
17：防水手套1副抓绒手套1副
18：头灯1个多备备用电池
19：墨镜1个（防雪盲）
20：登山杖1至2支
21：水壶1个1升以上，最好是保温的
22：个人卫生用品：毛巾、牙刷牙膏等，注意环保，越简单越好
23：防晒霜1个SPF值40以上，润唇膏1支。
24：塑料袋，垃圾袋、用来防水、装垃圾等
25：身份证、边防证，准备复印件2份，平时可以使用复印件。
26：个人食品少许巧克力、泡腾片这些当地不容易买到的东西
27；个人药品：
全路程温度在负15至正25度之间，晚上可能要穿羽绒服，白天没刮风时也可能只穿一件短袖。请注意带好各季衣物。
关于边防：
由于鲁鲁检查站、卡达边防检查站对边防证的检查很严，如果你没有办边防证，很有可能会让你原路返回。所以边防证是必办不可。可以在你所在的城市或在拉萨办理。边防证上面：地区填写“珠峰”，如当地无法办理，可提前15天与客服联系办理快递，或提前2天到拉萨办理每人每次100元
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