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个人装备参考
1.65L+重装包（别搞软背负的，会很累）防雨罩
2.800G以上充绒睡袋，温标最低要求-18度
3.双层帐，睡垫，别整得太沉
4.单锅，炉头，气罐（大罐1人约2个）
5.高帮GTX防水登山鞋，溯溪鞋。
6.衣物：冲锋衣裤，抓绒衣裤，速干衣裤2套+，内衣裤N（建议一次性），排骨羽绒衣裤（依个人体感），遮阳帽，手套2副，防水袜，登山袜3双+，
7.杂物：太阳镜，雨衣，雪套，冰爪，防水袋3+，头灯，备用电池，防晒霜，打火机，火柴，登山杖1对，救生哨
8.自用药物：感冒药，创可贴，藿香正气，云南白药，各种肠胃止泄药。
预订须知
01、参加本次活动人员要求强制保险，报名时请如实填写真实姓名、身份证号码等信息。无保险者拒绝参加活动！
02、参加活动人员须身体健康，无不适应户外活动的疾病，仔细了解行程，装备要求，经验要求，费用情况，包含内容，注意事项，决定是否报名；
03、年龄16周岁以上，未成年人需有监护人陪伴；
04、报名前请仔细阅读并了解活动行程、难度、经验要求、注意事项等然后决定是否报名；
05、报名后不能参加者，需在活动开始前15天联系我部相关工作人员取消活动，并退回活动费用。否则根据实际情况扣除相应的损失，如交通，保险，门票，住宿等费用如产生报名等费用需主动支付；
●报名后于集合日前15天（含15天）因个人原因退出活动，活动费用可全额退还。
●报名后于集合日前10天（含10天）因个人原因退出活动，活动总费用的20%将无法退还。
●报名后于集合日前5天（含5天）因个人原因退出活动，活动总费用的40%将无法退还。
●报名后地集合日前1-4天因个人原因退出活动，活动总费用的60%将无法退还。
●活动开始后如因个人原因离退团，只退还未发生的部份住宿及景区门票费用。
06、如遇天气等不可抗力因素影响，活动取消或退出。如活动如期举行，活动组织方有权对活动内容做出调整。
07、在确定付款后，6人以上可自动成团，低6人自动取消费用全部退还。
08、安排住宿时，如出现单男单女应服从领队安排，按照女士优先原则。
风险须知
1、本次活动为高原徒步线路，请大家对自己身体情况加以正确评估以决定是否参加。
2、高原长冬无夏，气候变化无常，昼夜温差很大，即使夏天也有降雪可能，请大家注意携带保暖衣物，并请选择-15℃温标睡袋。
3、高原紫外线强烈，请准备防晒用品。
4、此次登山活动中几乎手机全线无信号。
5、高原地区热量流失迅速，因要进行长途跋涉（体力不支者可骑马），请自备高热量食品以补充体力。巧克力、压缩饼干、维生素等可适当准备。
6、所达地区风景秀丽，摄影景点无数，胶片玩家请带够胶卷和电池，数码玩家请带够存储卡和电池。
7、注意安全，听从领队安排，严禁迟到，严禁擅自冒险行动、离队、安全自负。
8、注重环保，不乱扔杂物。（每人自备一杂物袋）塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出。
9、尊重当地的风俗习惯。
10、身体健康，吃苦耐劳，有安全意识，有团队协作精神。
11、队员之间必须相互体谅，遇到分歧大家可以商量解决，但决定权在领队。
12、在整个户外活动中，,如果出现特殊情况，请参加队员绝对服从领队的意见。一旦报名，请不要以个人喜好要求领队变更行程。
13、户外人人平等。严禁高姿态地将现实身份带进户外。
14、本次活动路线特殊，路线长，路况差，当地接待设施很差，当地人服务意识不足。活动组织方只能尽力去为大家安排好一切。但难免有许多不足之处，请多多包涵。
15、由于户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。领队不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。凡参加者均视为具有完全民事行为能力人。本次活动组织者已为每个队员办理适合本次活动的相关保险，如在活动中发生人身损害后果，由受损害人依据法律规定和本声明，由保险公司依据据保险条例执行赔偿责任。在没有主观过错情况下，领队及组织者不承担任何赔偿责任。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队及组织者概不承担。
风险评估与应对
1、来自气候的不确定性带来的风险：由于我们徒步的线路海拔一部分在3000米以下，地区小气候多变。
应对：如果活动前预知气候变化，会通知山友活动取消。在活动当中，如遇小的气候变化，待天气转好，再继续前行。如遇到恶劣天气，如无回天之力，只有原路返回。
2、来自滑坠或扭伤的风险：本次徒步一般不会发生人身伤害事故的可能，但不排除高低不平路面造成软组织损伤或扭伤的可能。
应对：对扭伤或软组织损伤最好的办法就是预防，在通过风险较大的路段时，领队及协作应大声提醒队员注意安全。
3、冻伤：保暖衣物不能少穿。
应对：随时提醒队员注意保暖，看保暖有无缺陷，夜晚扎营睡觉提醒队员注意保暖不要感冒。
4、失温：队员不注意行进节奏，体力透支，吃饭不正点。
应对：领队要时刻注意行进节奏，防止队员大量的出汗，到吃饭时间应及时吃饭补充能量。
5、高原反应：队员适应不够，体质稍差。
应对：准备红景天等抗高原反应的药物，领队和队员之间要多注意互相观察，发现问题及时报告。
6、来自野生动物的伤害。
应对：我们不会主动的招惹他们，晚上在睡觉之前鸣放鞭炮。
7、来自滑落碎石的危险：由于山体上分化的石块开始松动，很容易滑落，伤及徒步的山友。
应对：通过有分化山体的路段，山友之间的距离要拉开，所有队员随时观察山体的变化，遇到危险大声提醒队员躲开。
8、火灾：在帐篷内做饭，点帐灯容易发生火灾，还有草原很干燥，也要注意防火。
应对：提醒队员注意用火安全，注意草原防火。
9、缺氧：由于在帐篷内做饭和点帐灯，容易引起帐篷内缺氧头晕，甚至危及生命。
应对：提醒所有队员打开帐篷通风窗，做好帐篷内的通风，晚上睡觉前关闭炉头和帐灯。
10、紫外线灼伤：没有佩带防护用品。
应对：提醒队员做好防晒工作，尤其是在阴天有新雪的时间更应该注意防晒。出现紫外线灼伤，晚间休息用生土豆片做冷敷以缓解伤痛，或者直接用烫伤膏涂抹患处。
注意事项
1、任何徒步活动都有一定的危险性，每个人在参加前需充分考虑自己的身体、健康和个人装备，了解徒步活动具有有一定的风险性。在活动期间，对自己的安全负全部责任；
2、活动期间严格听从指挥，不能擅自单独活动，以避免危险；
3、在户外活动中，团队精神格外重要，特别欢迎有互助精神的朋友参加；
4、注意环境保护，不做破坏生态环境的事。不随意处理、丢弃垃圾，垃圾须带出山统一处理，不随意采挖植物，捕猎动物；
5、活动期间，保证携带合适的装备，足够的食品、水，并对自己的一切行为负责；
6、严禁私自用火，用火不慎极易引发森林大火，因此要求所有的生活用火必须统一控制在营地内。吸烟者请小心，烟头要确认熄灭后再丢掉；
7、此行程一路景色独特，但是旅途相对常规行程非常辛苦，山区受条件限制可能无法洗浴，请做好心理准备；
8、一旦报名，必须按时参加活动，如无法参加必须提前声明退出，否则保留追缴相关费用的权利；
9、领队有根据报名者身体状况、装备情况选择队员的权利；
10、此次徒步活动对体能和耐力有一定要求，前提必须是身体健康，无心脑血管疾病；
11、出现不可抗等因素，领队有权视情况对线路做调整。
12、本活动对队员体力要求较高，须有单天轻装攀升1500米并顺利下撤的体力。不得有心肺病史及糖尿病等不适合高山剧烈运动的病情。出发前三天请坚持做到“四不”：不饮酒、不熬夜、不嘿咻、不参加任何形式的锻炼，以保证穿越过程有一个良好的生理状态。
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