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装备建议1、鞋品：徒步鞋/运动鞋，2、背包：登山包/双肩背包，3、防护：登山杖、护膝，4、防晒：帽子、墨镜、防晒霜，5、防雨：雨衣/雨伞（随时做好可能下雨准备）6、照明：手电筒或头灯，冬天五点半就天黑，7、药包：个人内服常用药，特别是肠胃不好的队友8、衣服：冲锋衣、保暖衣服9、食品：香肠、八宝粥、面包、水果、牛肉干、巧克力等（可补充能量），1.5L饮用水（建议带功能性饮料和矿泉水）10、其他：身份证、现金300-500元、充电宝
