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参考装备
1.双肩背包（切勿携带拉杆箱）
2.手机和充电器、充电宝
3.身份证、银行卡、适量现金
4.防滑舒适运动鞋（户外徒步鞋最佳）,长袖（快干）衣裤、保暖衣物,此行的目的地在海拔3000多的山区，建议携带冲锋衣裤、羽绒服(可选)、保暖内衣（可选）
5.登山杖、护膝、头巾
6.手电筒
7.防晒（遮阳帽、防晒霜、遮阳伞）
8.防雨（雨衣/伞、防护电子产品或衣物的防水袋、背包防雨罩）
9.防蚊虫（花露水、蚊怕水等）
10.防晕车（晕车药、晕车贴、祛风油、姜片、塑料袋、纸巾等）
11.应急食品~面包糖果巧克力葡萄干等（缓解低血糖症状）、适量饮用水;
12.自备干粮建议：面包、馒头、榨菜等。零食以高能量，如牛肉干、水果干、饼干、巧克力等；
13.环保水杯（装水，尽量少买一次性瓶装水）
14.个人常备药品（感冒药退烧药肠胃药过敏药等）
15.领队会带药箱（创伤药、红景天等）
16.挎包或者腰包（贵重物品，如手机钱包钥匙随身带）
17.垃圾袋（环保）
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