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端午节 徒步大营盘 登长城 远眺官厅水库（1日行程）

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【户外徒步户外服装与注意事项】
1、鞋：防水透气的徒步鞋或登山鞋。
2、衣服：舒爽的短袖衣裤。
3、水：现在天气已热，水的消耗量太大，可以用运动杯携带些水。
4、其他物品：防晒霜（晴天时紫外线较强）、手电或头灯、登山杖（依个人体力）、墨镜。
5、若是组队前往的话，个别队员如果有迷路现象，最好在原地等候。
6、因此次登长城稍微有一些强度，最好准备些应急药品：芬必得、创可贴、速效救心丸等。
7、通讯工具要保持信号畅通。
8、团队出游时，大家体力不同是难免的，所以最好还是注意下行进速度，互相扶持帮助。

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