五台山穿越 夏天朝台路 五百年的修行 徒步活动（3日行程）

【活动说明】

1、缺少户外精神，喜欢独来独往，没有团队协助意识，没有时间观念，不能服从领队安排，事多的，谢绝参加，领队有挑选队员的权利，并不做任何解释。
2、参加者请先仔细阅读活动内容和免责声明，户外活动有风险，请自行解决意外伤害保险。自备野外活动所需装备，具备自助能力。
3、一切行动听指挥不要擅自离队，个人的行为应以大局为重。本次活动为非营利自助户外活动。户外运动有一定的危险性和不可预知性。
4、无论你是什么身份、地位、阶层、到了野外大家都是平等的，大自然并不会因为你的身份、地位、个性而特别呵护你、照顾你。
5、如遇天气及其他因素取消活动，领队会提前逐一通知已报名者。路遇不可预测之费用，现场侃价后AA。户外活动进行时，如有不可预知变故，领队有权临时改变路线或提前结束活动。
6、凡报名参加活动的人员，均视为具有完全民事行为能力的人，均视为你已经仔细阅读户外免责声明，和完全理解参加此次户外活动可能带来的相关风险，并同意接受本计划全部条款。

装备要求

1、为了自身出行，请选择舒适的登山包或运动双肩背包（千万不能使用单肩背包或手提包）；

2、登山鞋、袜子两到三双备用；注意脚部保暖；

3、照明：头灯或手电两者必备，备用电池，充电器！

4、食物：至少二顿早餐，一顿中餐 ，可多带些零食，备用补充能量（牛肉干和巧克力）；

5、衣服：冲锋抓绒衣裤 ，进入夏季，千万带雨衣；

6、饮用水：依自己情况，寺庙基本有补充，保温杯带上；

7、登山杖，护膝、手套，头巾及太阳镜、求生哨、指北针、手机、手台、充电器等；

8、药物，云南白药气雾剂、晕车药、创可贴、绷带 、扭伤药膏等；

9、住宿条件不比宾馆，如有体力可带上睡袋，洗漱用品；

10、切记切记，一定要带上身份证和银子！！！

11. 手台：有手台的请带上，频段为465.900