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装备说明：个人装备：30升左右背包， 冲锋衣、速干衣裤、登山鞋、护膝、登山杖、遮阳帽、防晒霜、墨镜、头灯、备用电池，有对讲机的都带上。食 品： 1顿路餐（水果、饼、榨菜、牛肉干、火腿肠，也可以煮面、水饺等，根据自己口味购买）。饮 用 水： 2升左右，根据自身需水量可适当调整。应急食品：巧克力、糖果、能量棒，压缩饼干等高能量食品。常用药品：创可贴、消炎药、晕车药、感冒药、发烧药、云南白药等（队员需要对自己的身体状况配备相应个人急救药品）
