徒步阿尔山 骑行大兴安岭（7日行程）

出行须知
1. 通讯：本次活动地区，基本都有手机信号，但在山上联通和电信的信号不稳定，推荐使用移动号码。
2. 上网：网吧在乌兰浩特、阿尔山市、可以找到。全程所住的宾馆基本都能提供免费的WIFI服务。
3. 天气：草原的天气变化、日夜温差都比较大，白天平均15，建议穿带抓绒冲锋衣裤，秋裤，保暖内衣等，请出发前关注当地气温，带足衣物。
在进入夏秋季以后，时常会有雷阵雨，请各位队员携带简易雨衣、雨伞和雨鞋，如带相机者务必做好相机等数码器材的防雨措施。
草原没有受到大气污染，所以紫外线很强，尤其是皮肤敏感者，一定要擦拭防晒用品，建议选用高倍数的防晒霜，以免皮肤被紫外线伤害。
4. 穿衣：当地的气温大概在零到十几度，晚上入夜或下雨时会很冷，所以注意衣物增减。
在原始森林中徒步，最好穿冲锋衣裤和高帮登山鞋，避免杂草划伤皮肤。
请准备至少两双合脚的运动鞋，在雨后的草原徒步，很容易弄湿鞋子，多准备一双方便更换，以保证脚的舒适。
5. 饮食：有些队员初次到阿尔山，考虑到会有人水土不服，或肠胃不适，我们安排的用餐主要以清淡易消化为主，队员可自行准备一些零食，在徒步过程中或胃口不好的时候及时补充能量。不建议客人在当地吃羊肉，卫生和新鲜度没有保障
6. 住宿：此行程我们特别安排了两晚阿尔山森林公园内住宿，住宿地风景优美，保证双人带独立卫生间住宿。但是住宿条件一般，且没有条件升级，公园内如遇雷雨天气，随时停电，请大家携带手电。
本着环保卫生的原则，建议大家自带洗漱用品毛巾和拖鞋，有轻微洁癖者，可以自带床单被罩。
7. 安全：听从领队安排，严禁迟到，离队或擅自冒险，不擅入洞穴、河流和湖泊，队员之间必须相互体谅，相互帮助，有任何突发情况，一切听从领队指挥，否则安全自负。中途若因个人原因(如体力、疾病等)退出，另产生的费用由自己承担。
8. 环保：不乱扔杂物，（每人自备一杂物袋）塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出。
该地区以森林草原为主，请大家务必增强防火意识，阿尔山禁烟令恰巧与最严格的北京禁烟令相反，有吸烟的队员，可以在宾馆和饭店吸烟，千万不要在室外吸烟，尤其是进入森林等重点防火区，不要携带打火机火柴等有安全隐患的东西
9. 风俗：当地居民主要以蒙古人居多，队员尽量不要过多的和蒙古人沟通，尤其是在买东西的时候，不买千万不要去议价，以免引起不必要的麻烦。有需要沟通的地方，可以寻求导游和领队的帮助，切记不要和蒙古人起冲突。
10. 健康：报名者应确保身体健康，适合参加此旅行，并根据自己的身体情况，如实填写健康声明，凡隐瞒真实身体状况，引起的一切后果自行承担。
我已明确所购买旅游产品的行程安排、接待标准、以及出游目的地的气候、地理等情况。我的身体健康状态适合参加本次旅游，并确认自身身体状况可完成此次旅行。