牛背君 想你了 开发前的一次约会（3日行程）

温馨提示：
1、牛背山海拔3660米，因为缺少植被，加上气温寒冷，容易出现高反症状，在徒步过程中随时补充能量，调整好心态。
2、带上你的手机，充电宝，单反，那么美的景色，千万不要错过拍照，用镜头留下最美的瞬间。
3、牛背山早晚温差大，建议大家带上你的羽绒服、冲锋衣（保暖衣物），背包（30L或40L）、帽子，手套，亮色的围巾（拍照漂亮），最好穿防滑防水鞋（登山鞋），冰抓，登山杖，雪套，护膝，袜子3双。
4、个人用品（热水杯，湿纸巾，洗漱用品，防晒霜，墨镜）
5、电筒，看夜景时方便使用。
6、雨衣。
7、我们是一群热爱大自然，热爱生活，志同道合的伙伴们，请一定记得随手把自己的垃圾放在包里带下山，做一个有素质的驴友，再美的景也需要我们的维护。
8、在户外运动中，团结信赖、拼搏进取、平安快乐、绿色环保才是户外运动的本色。在运动中大家互相尊重、相互理解，当你遇到困难的时候任何人都会伸出援助之手。无论是艰难、困苦、饥饿、寒冷，大家都会互相帮助、相互掺扶。9、户外—体验式的旅行，娇情者慎入。
10、因是团队攀登，攀登计划有可能随特殊情况而进行调整。进山后，所有队员一定要听从队长指挥，不得私自行动，否则后果自负，于任何人无关；
11、杜绝高血压、心脏病、冠心病等不适宜剧烈活动的人员参加，出发前请咨询医生和体检。凡隐瞒自己疾病，一切后果自付；