魅力西域 冰山之父慕士塔格 红其拉甫国门探秘（5日行程）

【活动装备】个人装备：适合5天活动的背包，换洗衣物、扮酷用品、 4-5 瓶饮用水，便餐及零食、雨衣、冲锋衣裤、抓绒衣裤或宽松适合运动的厚服装，飞巾，帽子，手杖，相机，防晒霜、个人药品，徒步鞋、身份证等。

【公用装备】 对讲机、gps、急救药品等。

【注意事项】
1 、本次活动，请正确评估自己的身体情况，决定参加与否。
2 、请大家携带足够的衣物，注意早晚的保暖。
3 、由于户外运动有一定的危险性和不可预见性。参与者对自己的行为和后果负完全责任。领队及同行者有救助的义务，但对各类意外伤害不承担赔付责任。
4 、出行前由俱乐部统一购买保险，需提前一日购买保险，因此购买保险时间过后退坑人员请自觉承担相应费用。
5、参加人员均为有独立民事责任人员、带领未成年者请自行监护。

【风险评估与应对】
1、来自气候的不确定性带来的风险： 应对：如果活动前预知气候变化，会通知山友活动取消。在活动当中，如遇小的气候变化，待天气转好，再继续前行。如遇到恶劣天气，如无回天之力，只有原路返回。
2、来自滑坠及扭伤的风险：本次徒步一般不会发生人身伤害事故的可能，但不排除高低不平路面造成软组织损伤及扭伤的可能。 应对：对扭伤等软组织损伤最好的办法就是预防，在通过风险较大的路段时，领队及协作应大声提醒队员注意安全。
3、高反反应； 应对：服用红景天等抗高反药品；适量饮水、停止前进，下撤到低海拔地区；
4、紫外线灼伤：没有佩戴防护用品。 应对：提醒队员做好防晒工作，尤其是在高原地区更应该注意防晒，出现紫外线灼伤，晚间休息用面膜或生土豆片做冷敷以缓解伤痛。或者直接用烫伤膏涂抹患处。

【再次提示】本次活动需办理边防通行证，要提前三天办理，请参加活动队友提前缴纳一寸免冠照片两张、身份证复印件一份，户籍派出所无犯罪记录证明一份，俱乐部统一办理边防通行证。谢绝迟到。为了您的安全、本次活动要求参与队员必须强制办理高原户外保险。 本次活动领队会根据路途实际情况调整部分行程。