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装备需求
1、背包:建议男士不小于60L、女士不小于50L,而且要配备防雨罩;(轻装人员35L-25L)
2、睡袋:睡袋(舒适温标在0摄氏度以下)羽绒睡袋更佳、体积小重量轻;
3、帐篷:最好是铝杆的,防风好重量也轻,一定要是双层的;
4、速干衣裤:可保持身体干爽、有效防紫外线;
5、登山杖:建议最好有2只,可以节省不少体力;
6、帽子:带沿帽为佳、或者头巾,可以防风、防晒;
7、太阳镜:镜片最好能防紫外线;
8、冲锋衣裤:建议防风防水、带抓绒;
9、头灯:一定要备足电池;
10、炉具:三到四人一套,各带自己的餐具,气罐每人至少2罐;
11、水壶、水瓶、水袋均可;
12、照相机一定要带上;
13、润唇膏、防晒霜、防潮垫;
14、鞋袜:建议用高腰防水鞋,厚袜子不少于2双。鞋应该充分磨合,以确保脚的舒适性。
食品药品:
1、食品:需要5顿正餐、2顿早餐;水每天保持5升[中途可补水],根据个人情况准备。多带一些高热量食品,如火腿、果珍、熟肉、巧克力等;考虑到沙漠穿越的特殊性,个人必须准备应急食品如:压缩饼干、能量棒、风干肉等。可选择真空包装的熟食,面条肉酱,方便汤料,生鲜蔬菜等。(需要在老乡家吃饭的提前预定)
2、药品:
人丹、云南白药、热毒清片、黄连素、阿莫仙、安乃近、达喜、云南白药膏、息斯敏、康泰克、云南白药喷雾剂、藿香正气水、速效救心丸、手术小刀、医用纱布、绷带、医用酒精、邦迪(防水) 十片、邦迪(普通):十片、风油精、止血带。
注意事项
1、集体活动以大局为重,不搞个人主义,不得单独行动。
2、凡事商量,但遇意见不统一,领队有权根据利弊作出决定,全队必须服从。
3、要提倡环保,人人以我做起。
4、男生应无条件帮助有困难的女生,要做到互相帮助,要有集体荣誉感。
5、安全第一,切忌个人英雄主义,要量力而为。
【备注】:
1、本活动中等强度、中危险度线路,没有技术难度。俱乐部有组织大型库布其沙漠穿越的经验,并有完善的应急措施及强有力的后勤和救援、通讯保障,只要身体允许,大家尽可以放心参加。
2、环境保护:库布其沙漠生态脆弱,大型活动容易造成生态的破坏,请大家爱护环境,不要伤害动物、不得破坏植物。不可降解垃圾必须带出沙漠,可降解垃圾不得随意丢弃。大小便请远离水源(若有罚款,个人承担)。
3、团队协作:我们要组队穿越沙漠,我们是有组织有纪律的团队,所有凡参加沙漠穿越的队员必须听从领队的安排,要体现团队协作精神,杜绝个人英雄主义、小集体和小团队行为的出现;队伍一定要保持整体行进速度;提倡相互帮助,强的帮助弱的。
4、沙漠科学饮水方法:要用少量多次的方法补充水分。每30分钟左右饮水一次,喝水时要停止行进,背风小口慢饮。
5、沙漠行走技巧:因为沙漠地理条件的特殊性,刚刚进入沙漠要匀速前进,小碎步前进,先要按照自己的步伐做适应性行走,慢慢的度过疲劳期,就会适应,遇到比较陡峭的沙山要按照领队的指导绕开行进,避免走直线消耗体力,坚持;沙漠行进一般50分钟休息一次,每次休息5分钟;队员不要擅自脱离队伍远离领队视线,遇到问题时随时报告领队:如果有队员出现心慌、体力不支等情况要及时报告领队。
5、食物:按照4正餐、2早餐准备,大家可以多带一些高热量、高营养的食品,如:风干肉、巧克力、少量果蔬等;喜欢喝酒的个别队员请不要带酒,因为酒精会大量消耗水分,可以在活动结束后再happy!
6、鞋、雪套、登山杖的作用:在穿越过程中,为防止沙子进入鞋内,请穿越人员配备雪套;注意——新鞋需要经过一星期左右磨合方可在穿沙中使用,以防止磨起脚泡;建议穿越人员穿着厚袜子。登山杖建议使用双杖,可以减轻身体重量,尤其在上坡时可减轻身体重量30-40%。
7、扎营技巧:营地选择要听从领队的建议,选择平坦、尽量避风的地方;地钉要打在硬度较大的深层沙子里,搭好帐篷后,要将地钉及除了帐门的其他三面用沙子埋好。男士可在帐篷中放一空瓶。
8、气温:白天26摄氏度左右,夜间0摄氏度左右。常用的消炎、感冒、腹泻、外伤等药品参加活动者不用携带,由户外领队统一携带,个人特殊药品自行解决。