五台山穿越（3日行程）

【装备要求】
1、鞋：秋冬登山鞋/徒步鞋/厚底旅游鞋，拒绝穿皮鞋、高跟鞋、坡跟鞋者随队
2、服装：冲锋衣裤、羽绒衣服、抓绒衣等各种保暖衣服；
3、食品：建议带蔬菜类或者自制特色食品的中餐路餐
水：建议大家带保暖杯，山里温度低，普通矿泉水装置的话容易结冰；
4、其他：合适的背包、登山杖、护膝、垃圾袋等。（个人情况携带哈）
5、个人防护用品如滑雪镜、冬季帽子、厚手套、围巾之类。
6、通讯工具：至少一种通信工具，手台（对讲机）有的带上。频率437.000

五台山秋季摄影注意事项：
　　五台山的秋冬季气温比较低，气候质量比较差，一般朋友说起来都是这样一个印象。但是，这样的说法，大都是针对山顶的气候，台怀镇中心和山顶是两个截然不同的概念，在台怀镇，冬季温度一般在8度左右，而台顶的温度就有可能达到零下20多度，并且，台顶风力较大，有时候，会达到10级。在这样严寒的气候环境下，旅客朋友如果不做好防寒保暖工作，身体很快就会受不了。
　　1、相机保暖。在低温的环境下，相机的电池电量很快就会耗尽，所以尽量准备一块备用电池。另外还要做好相机的保暖，有必要的话购买一款相机羽绒保暖套，让相机处于温暖状态。相机在户外寒冷环境中拍摄结束后，要进入室内之前，最好用塑料袋将相机包起来，防止空气在相机内部结雾。
　　2、吃饭问题，在五台山，有很多的寺庙，每个寺庙都有严格的饮食规定，肉类、蛋类等食品不能携带，如果住在五台山的寺庙，寺庙会给旅客提供斋饭，保证能解决旅客的吃饭问题。所以，到圣地旅游的游客完全不用为这个问题担心，当然，旅客可以随身携带一些素食品，保证登山时的能量需要。俗话说：“早饭要吃饱，午饭要吃好，晚饭要吃少。”旅客朋友按照这样的标准，就能保证登山的质量。
　　3、穿衣问题,冬季五台山风力比较大，所以，游客要穿一些比较防风的衣服，因为，防风的衣服可以提高身体的保暖性，里面穿比较暖和的保暖衣和保暖裤，或者是棉衣棉裤，外面还要穿厚厚的羽绒服，贴身衣服也要穿防汗保暖型的；准备两双袜子，一双用于登山，另一双用于休息时候穿；穿利于行动的棉运动鞋;头上戴帽子，保护好头部。

【活动说明】
秋冬季天气原因可能会造成活动未知的难度，
所报名队员必须无条件听从领队安排，
如有异议者请不要报名！谢谢！
报名须知免责申明：
本次活动为自助户外活动。户外具有危险性和不可预知性。参加者需对自己的行为及后果负完全责任。领 队不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险及后果负责。凡参 加者均视为具有完 全民事行为能力人。如在活动中发生人身损害，领队组会协助联系投保公司进行理赔，但领队组不承担相 关法律责任