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1、鞋子：登山鞋或徒步鞋；2、服装：冲锋衣裤；3、背包：40L左右登山包；4、登山杖：建议两根；5、洗漱及个人卫生用品；6、配饰及其他：手机防水袋、太阳帽、太阳镜、袖筒、水壶、户外头巾、防晒用品等；7、食物及水：500-1000ml水，巧克力、饼干、牛肉干等；
