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龙凤谷百丈崖穿越 攀岩(1日行程)

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【活动注意】
1、来回路程较长,需备好午餐和饮用水。
2、山路崎岖,石壁陡峭,要掌握上山、下山的速度,运动不要过于猛烈,造成肌肉拉伤。
3、途中休息,尽量不要坐在潮湿的地上或风口处,如出汗较多,可稍宽衣领,尽量不要脱衣摘帽,以防伤风受寒。每次休息时可自行按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。
4、做到观景不走路,走路不观景,照相时要特别注意安全,选择能保障安全的地点和角度。
5、上山要注意林区防火,以免引起山林火灾。
6、穿防滑鞋子、尽量不要去踩到水,防止鞋子湿攀爬崖壁危险滑倒。

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