更多介绍
装备要求
装备
1、背包（一天轻装）
2、简单个人餐具，刀具、水具，手电，头灯等照明工具（电池自备），垃圾袋
3、个人卫生用品
4、衣物（换洗衣物，天凉多穿些）
5、水壶，水袋（热水）
6、登山鞋（徒步鞋,不要穿没有磨合过的新鞋，以确保脚的舒适性。严禁板鞋、皮鞋）
7、帽子(带沿帽为佳，或者头巾，可以防风防晒防剐蹭）
8、太阳镜，防风镜（镜片最好防紫外线）
9、护膝，登山杖，GPS，指北针，手套，雪套，雨具等
10、手台 频率408：800
食物
以高热量够用为原则，根据个人口味自备。食品建议种类为不易腐烂变质容易携带并能满足大强度运动后及时补充体能的含丰富碳水化合物的食品，如：压缩饼干、方便面、维生素冲剂、榨菜、咸菜、火腿肠、巧克力、糖块、少量水果、牛肉等速食食品。
水 矿泉水及功能饮料（水视个人耐渴能力准备充分）
药品
防晒霜，爽身粉，驱虫药，花露水
晕车药，止疼药，消炎药，抗过敏药剂，感冒药，仁丹，创可贴，三角带，绷带，急救包等
【活动说明】
参加户外，你可能遇到如下
1.摔伤,扭伤,骨折,2.落石,滑落,坠崖3.饥饿,寒冷4.高温中暑5.山体滑坡6.山洪暴发7.溺水事故8.交通事故9.山野火灾10.动植物伤害
免责申明
1、参与者确实详读本贴全部内容并且接受《参与自助性质户外活动的协议》
2、参与者本人要身体健康，服从管理，能以大局为重。
3、参与者在确定参与本活动之后，请在活动帖子里点击我要参加进行报名。
4、本次活动禁止空降，如有外挂须报名截止前与领队说明。
5、不符合要求不予批准参加活动时管理员不做解释
相逢菜鸟户外-----感受别样人生
户外风险提示书
亲爱的朋友，欢迎您参加菜鸟户外俱乐部户外活动，为了保证您的安全，参加活动前，请确认并牢记以下特别提示：
1. 请您确保自己身体健康，状态良好，没有生病，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病；
2.请您 出发前一天晚上，休息充分，避免大量饮酒，也不要有其他可能影响良好体能、判断能力的行为；
3. 请您按照公告提示，携带了合适的装备和适量的饮水、食物；
4. 请您在整个户外活动过程中，最好能服从领队、管理指挥，不脱离队伍、不擅自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动；
5. 请您一旦发生身体不适和其他危险，一定要在第一时间通知活动中的领队和周围的驴友，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。
6. 请您注意户外活动自行决定是否参与，没人强迫，即使道路崎岖难行，不要怨人载道。坚持遵循：我运动、我健康、我快乐！
最后，祝户外朋友们渡过美好而有意义的一天，顺利出发，平安归来！
*以上为计划时间，领队会跟据具体情况，做出相应调整
● 活动要求
1. 身体健康，性格合群，遵守纪律
2. 集体活动，互相关照，友爱长存
3. 保护环境，不丢垃圾，不破坏生态
4. 领队有权根据突发情况临时更改计划
● 活动发起人特别声明：
1：回帖报名时请认真填写自己的个人信息
在预交A费处填写论坛注册名/联系方式
（需要自己填写）以便活动发起人掌握人数。
2：报名人员必须有自己的论坛注册名，不允许报名加几的情况出现。
3：活动发起人有权在人力不可抗拒的恶劣天气下取消活动
4：本次活动为AA制原则，即费用AA制，责任AA制。
5：本次活动有一定的危险性，参加者须对自己的安全负责。活动中发生意外事故，组织者有义务组织救援或改变计划，但不承担任何法律和经济责任，特此声明。
6： 我是自愿参加这次驴行活动的，我对这次出行活动的时间、路线都有详细的了解，对活动中可能出现的风险也有足够的认识。我将努力规避风险，并郑重声明我对我个人的安全负责，如果在此次活动中我因意外风险被伤害，一切责任由我自己负责，与活动发贴人、召集人及同行驴友没有任何关系，家人和亲属等不得向与我同行出游的人以任何形式的索赔。
7： 18周岁以下参加活动必须有家长或亲属陪同或监护，其陪同人承担监护责任。
8： 如活动中不能顺应大多数参与人员意愿，没有团队精神，不懂得乐于助人者，禁止参加本活动
9： 请报名者千万不要把本次约伴自助出行方式和常规参加旅行社旅游相混淆，自助出行方式和旅行社有着本质的区别。如果您有此意识残留的话，那请您不要报名。旅途的快乐与舒适，来自于大家的共同努力创造。
〖活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出本次活动 。〗
注意事项
1、安全第一，切忌个人英雄主义，量力而为，一切行动听指挥！户外运动是风险的，请参与者谨慎考虑后再报名，听从领队安排，严禁迟到、喝酒、擅自冒险行动、离队。
2、提倡环保，人人从我做起，不做污染环境的事，自带垃圾袋，除了脚印什么都不留下，除了照片什么都不带走。
3、欢迎多带摄影装备的，做好战地记者，回来后给我们分享行程中的点点滴滴。
4、如发生堵车、塌方、天气变化、政策变化、意外事故等因素产生其它费用，需队员自付，请谅解。
5、如遇下雨、下雪、冰雹、地震、台风、泥石流、恐怖袭击、外星人入侵、怪兽出现、领队向导跑肚拉稀等意外情况，活动取消；
6、男生应无条件帮助有困难的女生，要做到互相帮助，要有集体荣誉感。
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