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四姑娘山 东方的阿尔卑斯 长坪沟 双桥沟深度体验（2日行程）

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注：
周六团320一位，其他时间发都是480一位（包住宿车费保险门票用餐不含观光车）

行前贴心提示：
1、旅行装备
（御寒衣物、雨具、防晒霜、遮阳帽、太阳镜、照相器材等）；
2、高原反应的症状：头晕、头痛、耳鸣、眼花、四肢软弱无力、恶心、呕吐、心慌、气短、呼吸急促、心跳快速无力、意识模糊、瞳孔散大、昏迷、呼吸困难等。
3、如何预防高原反应：登高时，速度不可太快。体力活动要循序渐进，尽量减少寒冷刺激及呼吸道感染。出现胸闷、气短等症状时，就立即原地休息，有条件可吸氧或用药（如：红景天、肌甘等）

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