极限挑战 巴基斯坦K2大本营 南迦帕尔巴特（25日行程）

公共装备
1.高山帐篷，基地帐，厨房用帐篷，公用厕所
2.厨房用品（炊具、燃料、餐具等）
3.对讲机，卫星电话
4.路绳、冰爪、安全带、冰镐等
5.药品（Diamox、诺迪康、速效救心丸、云南白药等）
个人装备
1.驮包或登山包、防雨罩（60L左右不超过15KG，另备一个30L左右贴身小包）
2.冲锋衣裤（建议GTX或EVENT面料的产品）
3.羽绒服
4.抓绒衣裤
5.遮阳帽、抓绒帽、围脖
6.登山鞋（建议中高帮防水）
7.登山杖（建议双杖）
8.睡袋（温标-10度以上，建议1000克以上充绒的羽绒睡袋），防潮垫
9.护膝
10.水具（建议带保温水具）
11.速干排汗内衣两套或以上
12.防风保暖手套
13.头灯，备用电池若干
14.偏光太阳镜或雪镜
其它物品（根据自己情况准备）
友情提示
1、酒店：
本次活动中城市内安排的酒店均为当地三星级酒店，提供24小时洗浴用热水，但不提供一次性用品以及可供饮用开水，具体一次性用品包括：牙具、拖鞋、梳子、洗发水、沐浴液、香皂、浴帽等(俗称“七小件”)，如果您还需要在酒店房间中泡杯热茶或饮用开水，敬请出行前自备相应用品；
2、电源：
巴基斯坦电压为230伏，50赫兹交流电，插座为三孔圆头，敬请自备电源转化插头；
3、时差：
巴基斯坦时间比北京慢3小时，即北京时间早上10点，巴基斯坦时间为早上7点；
4、货币：
巴基斯坦货币为卢比，和美元比价是1:90左右；
5、小费：
巴基斯坦同欧洲国家一样是小费国家，您在接受酒店、餐厅、出租车服务的时候都需要支付消费价格的10％做为小费；
6、常见疾病与医疗：
巴基斯坦在6、7、8、9四个月天气炎热，来巴中国公民应注意防暑降温，可携带一些清凉油、风油精及医治肠胃疾病药品。在夏天，如果饮食不洁，易发肠胃疾病。巴基斯坦城市都有国立医院和私人诊所，能够保证一般常见病的治疗。但在农村、边远山区基本上无医无药，卫生条件较差。巴是肝炎疾病的高发区，其他传染疾病主要有霍乱和疟疾；
7、通讯：
您可以选择在国内开通手机国际漫游，也可以购买当地的电话卡，拨回国内大约是人民币0.8元/分钟，中国国际电话区号为：86+国内区号+电话号码；
8、安全形势与治安状况：
巴基斯坦大城市的社会治安状况总体尚可，伊斯兰堡和拉合尔治安较好，而卡拉奇治安形势较为复杂，经常发生宗教派别仇杀和恐怖袭击事件。与阿富汗接壤的部落区和俾路支省安全问题突出，近年来发生多起针对中国人的恐怖事件，中国人一般应避免前往；
9、宗教和禁忌：
巴属保守的伊斯兰国家，女士上街不要穿过透过露的服装，不要穿短裙，最好有男士陪同。要遵守穆斯林国家的风俗。尽量不接触女性身体，对蒙面女士不要盯着看。男士不得进入女性卧室。如欲与巴人，特别是女士合影拍照，要征得对方同意。清真寺内不要大声说笑。伊斯兰国家禁酒，在公共场合绝对不能饮酒。如逢穆斯林斋月，白天进水进食、抽烟尽量避开人群；
穆斯林的主要宗教活动有每年的朝觐、每天五次祈祷、年度《古兰经》朗诵比赛等等。信奉伊斯兰教的正统穆斯林严格禁酒，禁忌与猪有关的图画和食品，12岁以上的女性外出要戴头巾等；
赴巴基斯坦访问、旅游的人员应注意尊重当地风俗习惯，不携带酒类和含酒精饮料，不携带猪肉食品，否则过海关时可能会遇到麻烦；
10、巴基斯坦签证、入境与海关：
我国与巴基斯坦签订有互免签证费协议和互免外交、公务及因公普通护照签证协议。外交、公务及因公普通护照持有人赴巴无需办理签证；因私护照持有人办理签证免交签证费；
因私护照持有人申请巴基斯坦签证，经商考察者要求有巴有关单位(公司)的邀请函并由巴市一级工商协会加盖认证章；探亲访友及旅游者要求有亲属或朋友提供经济担保证明，然后持有效护照到巴驻华使领馆申办签证；
入境时要填写好入境卡，持有效护照和签证，经边检、海关检验后即可入境。入境后若需延长停留时间，可在巴内政部护照签证处办理签证延期手续；
巴基斯坦是穆斯林国家，严禁携带各种酒类、猪肉及猪肉制品等违反伊斯兰教义的物品入境。