更多介绍
（一）启动仪式
时 间：04月23日9:00-9:12
流 程：9：00 - 9：06 主持人介绍出席嘉宾、媒体、活动背景及赛事安排
9：06 - 9：11 教练带领大家热身
9：11 - 9：12 邀请嘉宾鸣笛/宣布活动正式开始
（二）徒步活动
时 间：04月23日9:12-18:00流程：起点：电子签到领取物资，出发。 开关门时间08:00-10:00
二签：签到盖章。开关门时间10:00~13:00
三签：签到盖章。开关门时间11:00~14:00
四签：签到盖章。开关门时间15:00~18:00
终点：签到盖章。领取奖牌。开关门时间15:30~18:30
开关门时间为正常徒步速度，如果未到或超过开关门时间，志愿者可能将撤出签到点。为了活动安全，请在最近的下撤点下撤。
（三）上传摄影，参加摄影大赛
流程：在本活动页面，上传手机拍摄照片，照片将永久保存。欢迎大家分享快乐。
活动奖励摄影奖（活动后上传摄影）：
一等奖1个，极地ONEPOLAR 50L登山包一个
二等奖1个，极地ONEPOLAR救生背包一个（具有救生功能）
三等奖1个，极地ONEPOLAR超轻防风衣一件参与奖10个，驴程折叠小背包一件
图片仅供参考，以实物为准
参赛要求
1、年龄要求全程组：年龄在12周岁以上，60周岁以下，12-16周岁需一成年家属报名并全程监护。2、以下疾病患者或病史者，不宜参加此项活动：-先天性心脏病和风湿性心脏病；-高血压和脑血管疾病；-心肌炎和其他心脏病；-冠状动脉病和严重心律不齐；-血糖过高或过少的糖尿病；-其它不适合运动的疾病。 活动规则 1、4月23日上午体验组和挑战组同时签到，最迟可以在10:00。不得超过10点；2、在起、终点及签到处，参赛者须亲自签到方可继续通过，每个签到点有开关门时间，请在规定时间内完成签到；如果因主观原因未完成签到点的，组委会有权不派发纪念奖牌。3、参赛人员在比赛途中，借助交通工具或不按规定线路到达终点等一切违反比赛规定者，有权取消活动记录并视为放弃奖牌；5、参赛选手参赛时需按照组委会规定携带必备装备，如果检查未满足条件，一经发现装备不齐全，将受到警告、罚时甚至强制退赛的惩罚；6、参赛者比赛中，应根据自身体质状况量力而行，切忌超越自我身体极限。如遇身体不适，应放缓速度或徒步前行至补给站休息（或就地休息）7、大会在比赛沿途设置补给点和医疗救助点，参赛者应及时补充水份及盐分，如若身体损伤要及时在救护点治疗，遇特急事件，请拨打签到卡上的组委会电话；8、大会给每位参赛队员发放比赛物品、纪念品和购买人身意外保险，报名时请提供身份证号码及联系电话，报名时必须是真名；9、如选手中途因被关门或非伤病原因自行退赛，须到达最近的CP点告知义工，并自行下撤；10、活动期间请选手服从组委会安排，本方案的修改权和解释权属活动组委会，未尽事宜另行通知。11、参赛选手比赛过程中，不得随意乱丢垃圾、恶意破坏生态、未经同意采摘农作物及影响当地群众；如违反以上规定，组委会将视情节严重给予警告、罚时，甚至取消参赛资格。
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