更多介绍
【活动装备】
公用装备：高山帐篷（每两人一顶，如需单独使用在报名时声明）、炊事帐篷、餐厅帐篷、餐桌、凳子、厨具、餐具、急救药品、对讲机
个人装备：睡袋（羽绒1200克-1500克，舒适温度零下15-20度）、防潮垫、驮包60升、随身背包35-40升、羽绒服（400克）、冲锋衣裤、抓绒衣裤、排汗内衣、高帮徒步鞋、登山袜、（至少 4 双以羊毛速干面料为主）雪套、防寒帽子、太阳帽、抓绒手套、外层保暖防水手套、登山杖2根、墨镜、防晒霜、头灯、电池、保温杯、个人卫生及常备药品（感冒、消炎、镇痛、胃肠道、抗过敏及抗高反药物、外用消毒药、止血药、包扎用品、急救用药等）。
【边防证办理】
1. 尽量在自己户口所在地办理（不收费），此次活动涉及边防地区：山南地区、日喀则地区、珠峰地区。如个人还需到其他地区旅游，在办理边防证的时候可以写的详细点，西藏需要办理边防证的地区有：林芝地区、山南地区、日喀则地区、阿里地区。
2. 可以代办，一般情况下半月内可取，费用100元。
【 风险评估及应对管控】
1.气候不确定性带来的风险
应对：要求队员带雨披，活动当中，遇小的气候变化，待天气转好，再继续前行。如遇到恶劣天气，如无回天之力，只有原路返回。
2.滑坠及扭伤的风险：本次徒步一般不会发生人身伤害事故的可能，但不排除高低不平路面造成软组织损伤及扭伤的可能。
应对：对扭伤等软组织损伤最好的办法就是预防，在通过风险较大的路段时，领队及协作应大声提醒队员注意安全。
3.冻伤：高海拔，早晚会比较冷。
应对：随时提醒队员注意保暖，看保暖有无缺陷，夜晚扎营睡觉提醒队员注意保暖不要感冒。
4.失温：队员不注意行进节奏，体力透支，吃饭不正点。
应对：领队要时刻注意行进节奏，防止队员大量的出汗，到吃饭时间应及时吃饭补充能量。
5.来自野生动物的伤害。
应对：不要主动的招惹动物，不要脱离队伍。
6.来自滑落碎石的危险：由于山体上分化的石块开始松动，很容易滑落，伤及徒步的山友。
应对：通过有分化山体的路段，山友之间的距离要拉开，所有队员随时观察山体的变化，遇到危险大声提醒队员躲开。
7.火灾：由于现在是夏季，草原森林也要注意防火。
应对：尽量避免在帐篷内做饭，提醒队员注意用火安全，注意草原防火。
8.高原反应：高海拔徒步，未能适应容易引起高反。
应对:提前适应，提前15天以上服用红景天、高原安等抗高反药物，行进中注意放慢节奏，逐渐适应，多喝水，携带葡萄糖针剂
9.紫外线灼伤：没有佩戴防护用品。
应对：提醒队员做好防晒工作，尤其是在阴天有新雪的时间更应该注意防晒，出现紫外线灼伤，晚间休息用生土豆片做冷敷以缓解伤痛。或者直接用烫伤膏涂抹患处
10：沿途少数民族
应对：由于少数民族几乎过着与世隔绝的田园生活，他们对探险活动不能理解，也不会说汉语，因此尊重少数民族的风俗习惯，尽量避免与当地的少数民族发生任何冲突。
【注意事项】
1、任何徒步穿越活动都有一定的危险性，体力消耗较大，每个人在参加前需充分考虑自己的身体、健康和个人装备，了解本次活动具有一定的风险性。在整个活动期间，对自己的安全负责；’
2、活动适合年龄在20岁-60岁之间的户外运动爱好者参加；
3、山区天气多变，请携带足够不同功能性衣物，根据天气变化和个人身体情况增减；
4、活动期间，保证携带合适的装备，足够的食物、水，并对自己的一切行为负责；
5、严禁私自用火，用火不慎极易引发森林大火，因此要求所有的生活用火必须统一控制在营地内。吸烟者不得随意丢弃烟头；
6、高血压、心脏病等高风险病患者，谢绝报名；无团队合作精神者，谢绝报名；
7、遵守纪律，不得脱离团队、不得擅自行动，不允许私自随意攀爬、登高，不得擅自涉水、过河，不得毁坏景区设施和景区植被，防止发生意外；
8、领队有根据报名者身体状况、装备情况等选择队员的权利；
9、.注意环保，所有个人产生的垃圾，必须打包后妥善处理；
10、若遇不可抗因素（如天气变化、自然灾害、政策变化、罢工等），领队有权利根据情况调整和取消行程。所产生的费用和损失，由参与者均摊；
11、注意当地民族风俗，友善待人，语言不通的情况下保持微笑即可，注意不要引起不必要的麻烦。
他们已关注
