更多介绍
个人装备：
1、30升左右背包、冲锋衣裤、抓绒衣裤、羽绒服、雨衣、登山鞋、头灯、遮阳帽、头巾、墨镜、手套、护膝、登山杖、防晒霜、照相机、备用电池、身份证、零钱。
2、食品：2早餐，1路餐，1晚餐。（方便面、面包、点心、酸辣粉、水果，食品仅供参考，带些高能量食品，荤食不要在庙里食用。可根据自己口味来购买）。
3、饮用水：男2升，女1.5升，根据自身需水量可适当调整（寺庙可补充水源）。
4、应急食品：巧克力、糖果、能量棒，压缩饼干等。
5、常用药品：创可贴、消炎药、晕车药、感冒药、发烧药、云南白药等（队员需要对自己的身体状况配备相应个人急救药品）。
注意事项：
1、虽然在活动中领队和其他队员会尽力帮助需要帮助的队员，但每位队员必须明白，在户外领队和其他队员能够给予的帮助是十分有限的，因此队员要立足于依靠自己的能力完成穿越活动，对自己的行为负责；
2、在出发和返回前均需集合点名，以确保每位队员均安全完成穿越。行进过程不能擅自离队，出现问题请及时与领队沟通；
3、服从领队安排、领队有权根据天气情况和队伍的整体情况改变穿越路线；
4、尊重自然，爱护环境。必须带走自己产生的垃圾、尽量带走别人留下的垃圾；
5、领队精力有限，大家互相帮助，共同进步；
6、注意保护水源，避免洗漱，不过爱干净的人还是不少，那么请你最好不要使用化学洗涤用品；
7、外出身份证需随身带；
8、此次活动山上手机信号非全覆盖，手台必备。一旦出发，很可能无法保持联系，队员必须有自理能力，最好结伴而行。大五台现在为成熟线路，各个台及路上寺庙皆可投宿，路上有各种车辆可回台怀镇。领队会负责组织联系提前安排好住宿和返回大巴车票。
风险提示：
(1)、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决。
(2)、凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。
(3)、本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队、收队及财务官”户外运动，服从领队，注意安全，牢记环保，发扬团队精神！
(4)、走ZN路线请慎重报名。队员要有充分自助能力，且要有良好团队精神，绝不可以擅自离队。
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