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【装备清单】
服装类：
1. 登山鞋（经磨合）：高帮、防水、高强度；
2. 冲锋衣、裤：要求较好的防水透气性；
3. 速干长短衣裤；
4. 保暖内衣：至少两套以上；
5. 手套：抓绒和厚手套的各一付；
6. 雨衣：普通轻型雨衣，一定要有，即使你的冲锋衣是防雨的；
7. 羽绒服：地处山区，昼夜温差大，有些路段可能会有积雪；
8. 厚袜子：多备几双，供换洗。
装备类：
1. 行李包：建议使用50-70 升的背包，每天早上放置在行李存放处时，挂上我们领队分发的标签，然后由专门的车辆运输到你晚上住宿的地方，因为涉及到车辆运输，所以最好有防尘（雨）罩；
2. 徒步包（30-40升小背包）：徒步时每天需要带的备用外套、换洗衣物、帽子、墨镜、手套、雨衣、水壶、防晒霜、野餐等物件；
3. 登山杖：作用很大，最好两根；
4. 水袋或水壶：普通水袋1个容积至少2升，保温水壶（必备）1个1升；
5. 太阳镜：普通镜即可，要求防风性能好一点，不必雪镜；
6. 雪套：1付，有些路段可能会有积雪；
7. 睡袋内胆：其中一天可能为高山小屋，多人间环境下建议使用；
8. 地席：野餐或者休息时使用（视个人情况自行决定）；
9. 护膝护具；
10. 头灯及电池：电池要足够维持20个小时以上。
其它装备：
1. 防晒霜及唇膏：普通指数的即可；
2. 能量棒等零食：巧克力糖果即可，用于临时补充体力；
3. 个人洗漱用品：自备；
4. 眼罩和耳塞：可能有一天为高山小屋，防止可能使你睡不着觉的情况；
5. 相机：轻便的易于保管的数码相机；
6. 电池、电源转换器；
7. 一双轻质凉鞋（或拖鞋）；
8. 适合个人的备用药品；
9. 护照（有效期6个月以上）、身份证件、银行卡、现金；
10. 其他个人物品。
注：详细装备清单报名后会由教练统一发放，报名后教练组提供一对一装备咨询；部分装备当地可提供租赁，详情请咨询工作人员。
【注意事项】
签证：行程途径法国、瑞士、意大利，您需要持有申根国家签证，以完成本次行程。
保险信息：所有户外运动存在风险，我们会为您购买的专业户外保险，且满足申根请签证要求，即满足以下条件：
1. 申请签证认可；
2. 保险范围中包含中低海拔徒步（3500米以下）；
疫苗：该国家不需要接种疫苗，请放心前往；
当地货币：建议出行前兑换欧元，因为我们的路线并不会经过太多的商业区域；
拍照规定：欧洲人也很热情，但是同样他们很注重自己的隐私权，他们很反感别人在未经过允许的情况下拍摄自己，所以在拍摄他人时，一定要询问对方的意向。您也可以跟领队表达意愿，让领队进行沟通；
当地气候：霞慕尼小镇地处山区，昼夜温差大，部分路段可能会有积雪，所以请备好相应防寒装备。
【报名须知 SCHEDULED NOTES】
1. 凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决；
2. 凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担；
3. 本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队、收队及财务官”户外运动，服从领队，注意安全，牢记环保，发扬团队精神；
4. 走ZN路线请慎重报名。队员要有充分自助能力，且要有良好团队精神，绝不可以擅自离队。
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