更多介绍
【路餐】
全程一天轻装穿越,不开炉,所以要备好一天的干粮,矿泉水或功能饮料.
水：每人至少带4.5L行进时饮用水，最好分别备矿泉水，功能饮料，淡盐水。
主食：早餐，午餐自备 , 天气炎热，建议带水果，软面包，八宝粥等不太干的食品。应急食品：压缩饼干、巧克力、牛肉干等若干
【装备】
集体装备：蛇药、地图、GPS、营灯、对讲机、辅绳
个人装备：背包、帐篷、睡袋、防潮垫、登山鞋、溯溪鞋、防水袋、头灯、备用电池、刀具、哨子、防雨防晒用品、登山杖、替换衣物、手套、冰袖、帽子等以及个人常用药品
【紧急电话】
120急救电话
110报警电话
119消防电话
广州蓝天救援电话020-61136119
户外运动具有一定的风险性和事故发生的不可预测,并且对装备、体力等有一定的要求，现在对您的报名及准备出行，进行如下提示。
1：户外或会遭遇因自然环境引起的风险、包含但不限于雷电、暴雨、洪水、泥石流、滑坡、落石等自然现象，在活动过程中，请听从领队及协助意见，采取防范危险的措施，远离危险区域。
2：动植物风险，包含但不限于蚊虫、蚂蝗、毒蛇、有害动植物以及野生动物带来的危险、请不要接触、食用任何野生植物及果实、不要接近野生动物，行进过程中，备定驱蚊驱蛇药品，发生危险，及时向领队反映及求助。
3：天气引起的人体危害，包括但不限于中署、脱水、失温等，如身体有任何不适，请及时与领队反映。
4：个人体能引起的危害，包含但不限于体力不支、突发疾病、摔跤、抽筋等，请根据自身条件，选择合适的出行路线及休息时间。
5：切勿接近危险区域进行行走、攀登、拍照等危险动作。
6：户外运动、由于环境改变、天气影响等原因，或会遭遇迷路状况，请听从领队安排，切勿私自防止脱离队伍。
7：参加活动，请确保你已年满18周岁。
8：请确保自己身体健康，状态良好，没有生病，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。
9：出发前一天晚上，您休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。
10：请严格按照装备要求一项中的准备出行物资，山野活动状况难以预料，请确保装备正常使用，尤其衣物须具有足够的防水、防风和保温效能。。
11：在整个徒步活动过程中，您能够自觉遵守安全原则，不脱离队伍、不独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。
12：一旦发生身体不适和其他危险，您能够在第一时间通知团队其他人员，以获得他们的协助或帮助，并配合他们采取必要的避险、急救措施。
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