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【注意事项】
甘南地区平均海拔约3200米，在高原行动切忌过剧、不跑步，不闭气，不着凉，不吸烟，不饮酒，防感冒，平时多喝水，睡眠充足，注意保暖。
游客如患有心脏病、高血压、哮喘、肺并呼吸系统疾并严重糖尿病和贫血等疾病，以及医生认为不宜进藏或高原者不能参团，如隐瞒病情，后果一切由游客自身承担，旅行社不承担任何连带责任。
甘南地区的民风深受藏族宗教影响，有些现象和习惯，不能以城市人的心态来衡量和看待。
藏族寺庙建筑风格独特，遇上节日，藏族人衣着更是华丽，色彩缤纷，这些都是摄影的好题材，取景前要注意：一般寺庙的外围建筑可以随意拍摄，但殿堂内是严禁拍摄的，有些地方则注明付款拍摄，请勿偷拍。摄影人物也要小心，藏族人未必都喜欢被人拍摄，为免不必要的麻烦，取景前最好先打个招呼；
藏族人不喜欢随地吐痰、被人摸头搭肩、大声喧哗。外出小心财物不要随便施舍否则不易脱身。当地治安算是不错，但若在偏僻地方或夜间外出应结伴同行，不要单独行动不要掉队和离团。在藏区政治问题是十分敏感的，无论在任何场合都不宜讨论政治问题。
【西北地区旅行提示】
一、着装提示
高原天气阵雨很多，天气预报很不准确，一般是下一会就停了，西北地区白天的气温会是在二十几度左右，夜间气温下降幅度较大。大家要携带的衣物应该以轻便、防风、保暖、体积小为主，小棉衣之类的（冲锋衣、抓绒衣）携带雨具、遮阳伞，穿衣以舒适为主，穿双舒适的旅游鞋即可！
二、饮食提示
西部地区饮食以牛羊肉食为主，蔬菜少且贵。西部地区比较干燥，为增强抵抗力应加强蔬菜、水果摄入，建议携带合成维生素，特别是VC。当地的青梨酒、互助酒、青稞酒颇为醉人，饮酒以自己平日普通白酒酒量的三分之一为宜，以免产生高原反应。另外，由于人烟稀少，商业不发达，进藏区前请常备一顿高热量的正餐，饮用水、水果和零食，保温水壶等。关于路上的正餐，一般情况下我们中午会安排在镇上停留歇脚，能吃什么，川菜和西北面食都有，别担心，饿不着。
三、健康提示 进藏区前睡眠和休息要充足，有条件者可适当吃高原康或饮用红景天等饮料，因缺氧和气压低关系，很多时候开水都未滚透，初抵时会有肚泻现象，要背上止泻药黄莲素等；因高山反应常伴有剧烈头痛，高热能食物如朱古力等，抗缺氧药物；建议大家考虑带着以下药品：金施尔康、西洋参含片、阿司匹林、必理痛、牛黄解毒片、感冒灵，
四、住宿提示
本次行程，均入住当地商务酒店标准间，有卫浴设备，可以洗澡，部分有网线。但相对来说西部地区的接待条件也是十分有限，不能与大城市酒店相比。洗漱用品最好自备。请大家提前做好准备。【免责声明】
附件：《巅峰徒步免责声明书》
户外活动免责声明书：
1、北京巅峰徒步是一个自发、自愿的户外健身运动群体者发起成立的组织，我们遵循环保、自助、节俭、自助、友爱的出行方式。无论活动大小、无论长线短线，都应签订户外活动责任书。这是对领队的保护，也是对参与者负责。
2、本活动为自助自愿游活动。遵循“自助、互助、环保”的原则，参加者必须对自己的安全负责，活动中发生意外，发起者和同行者有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，特此声明！本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队、向导及财务总管和队员。活动开始后本声明自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出！
免责条款如下：
1、巅峰徒步活动属自助出行活动，当由于意外事故，突发气候变化和急性疾病等不可预测因素造成身体损害时，团队的发起者和同行者有义务尽力救助，但如果造成了不可逆转的损害，团队的其他成员不负担任何责任。团队的任何一名队员都应本着：“尽力救助，风险自担”的原则参加这次活动，活动发起者和组织者亦不承担任何法律和经济责任。
2、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力的人，如在活动中发生人身损害后果，团队的发起者和同行者不承担赔偿责任，由被损害人依据法律规定和本声明依法解决，凡报名者均视为接受本声明。
3、活动前，必须事先与自己的家属沟通，取得家属的理解和支持，同时知道并同意该免责声明。参加人签名后视作其家属也已知情并同意，否则后果有参加者自负。
4、在参加涉水的活动时，参加者必须事先明确申明自己能否游泳，让组织者和同行人知道；不会游泳者必须自行携带救生工具并不得单独在水边游玩，如无申明者视作能游泳责任自负。
5、如恶意侵犯他人或其它涉及犯罪行为，则不在此免责范围内，必须承担相应的法律责任。
6、该免责声明目的是为活动发起人组织者和同行者再次明确户外活动的风险，提高自律能力和抗风险能力，免除一些不必要的后果，让户外活动更安全更快乐。
巅峰徒步是为户外爱好者搭建户外运动健身平台。在户外运动中，亲近自然，放松心情，回溯自然本性，在户外挑战中，互助互爱，触发思想交流，发掘个人潜能。团队将打造成安全高效、富有团队精神的户外运动健身组织。巅峰徒步也将帮助部分人实现国内外顶级徒步等户外梦想。
目前，巅峰徒步已经完成了，近百次北京周边徒步；几十次国内外顶级徒步线路；两次尼泊尔大环线ACT、墨脱、乌孙古道、嘎玛沟、阿里、尼汝亚丁、虎跳峡、哈巴雪山、西双版纳原始森林徒步等。
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