更多介绍
1、活动人满或到期后,活动截止报名(根据慕嵘探险官方公布情况,慕嵘探险拥有最终解释权)。
如有队员因故退出活动,具体退款说明如下:
1)出发前30天以上退出活动:退还所有订金;
2)出发前30天至出发前15天退出:退还全款50%;
3)出发前15天至出发当日退出:100%的活动费用将被扣留;
4)因个人原因不能参加或享受活动中的集体消费项目(游玩、餐、住宿、交通等),不能退还相应费用。
5)如果队员机票为慕嵘探险代出机票,因队员个人原因导致的退改签费用自理。
2、如果活动队伍有单人,可能根据情况安排队员住三人间;如果有队员想住单间,要自己补房差,并且提前告知。领队有权分配房间,原则上遵从男队员与男队员住、女队员与女队员住,不保证一起报名的队员住同一间房。有特殊要求请提前告知。以上根据实际情况处理。
3、房间如无特别要求,队员是随机分配,如不能容忍同宿队员的生活习惯(打呼噜等)产生换房等要求,费用自理。
体能储备
我们建议您在出发之前的一段时间每天保持一定的运动量,这样才能保证您和朋友轻松愉快地完成勃朗峰徒步,收获更好的旅行体验。这项运动可以是慢跑、骑自行车、游泳或者徒步,对提高身体素质和体力有非常明显的效果喔,同时也要注意不要过量运动,避免造成运动损伤。我们带队教练会组织定期的会员周末登山、攀岩等活动,报名的队员请积极参加。
装备清单
服装类——
1、登山鞋(经磨合):高帮,防水,高强度。
2、冲锋衣、裤:要求较好的防水透气性。
3、速干长短衣裤。
4、保暖内衣:至少两套以上。
5、手套:抓绒和厚手套的各一付。
6、雨衣:普通轻型雨衣,一定要有,即使你的冲锋衣是防雨的。
7、羽绒服:地处山区,昼夜温差大,有些路段可能会有积雪
8、厚袜子:多备几双,供换洗。
装备类——
1、行李包:建议使用50-70 升的背包,每天早上放置在行李存放处时,挂上我们领队分发的标签,然后由专门的车辆运输到你晚上住宿的地方,因为涉及到车辆运输,所以最好有防尘(雨)罩。
2、徒步包(30-40升小背包):徒步时每天需要带的备用外套、换洗衣物、帽子、墨镜、手套、雨衣、水壶、防晒霜、野餐等物件。
3、登山杖:作用很大,最好两根。
4、水袋或水壶:普通水袋1个容积至少2升,保温水壶(必备)1个1升。
5、太阳镜:普通镜即可,要求防风性能好一点,不必雪镜。
6、雪套:有些路段可能会有积雪。
7、睡袋内胆:
8、地席:野餐或者休息时使用。(视个人情况自行决定)
9、护膝护具。
10、头灯及电池:电池要足够维持20个小时以上。
其他——
1、防晒霜及唇膏:普通指数的即可。
2、能量棒等零食:巧克力糖果即可,用于临时补充体力。
3、个人洗漱用品:自备。
4、眼罩和耳塞:防止可能使你睡不着觉的情况。
5、相机:轻便的易于保管的数码相机。
6、电池、电源转换器(英标)。
7、一双轻质凉鞋(或拖鞋)。
8、适合个人的备用药品。
9、护照(有效期6个月以上)、身份证件、银行卡、现金。
10、其他个人物品。
备注:详细装备清单报名后会由教练统一发放,报名后教练组提供一对一装备咨询;部分装备当地可提供租赁,详情请咨询工作人员。
其他
签证:行程途径法国、瑞士、意大利,您需要持有申根国家签证,以完成本次行程;慕嵘探险提供咨询,客人可自行办理。
保险信息:所有户外运动存在风险,我们会为您购买的专业户外保险,且满足申根签证要求,即满足以下条件:1、申根签证认可;2、保险范围中包含中低海拔徒步(3500米以下)。
疫苗:该国家不需要接种疫苗,请放心前往。
当地货币:建议出行前兑换欧元,金额上考虑我们的路线并不会经过太多的商业区域。
拍照规定:欧洲人也很热情,但是同样他们很注重自己的隐私权,他们很反感别人在未经过允许的情况下拍摄自己,所以在拍摄他人时,一定要询问对方的意向。您也可以跟领队表达意愿,让领队进行沟通。
当地气候:霞慕尼小镇6月和9月份平均气温20℃左右,但地处山区,昼夜温差大,部分路段可能会有积雪,所以请备好相应防寒装备。