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【重要提示】
1.气候：高原地区气候变幻莫测，日夜温差较大，紫外线强烈，气候寒冷、多大
风，务必做好防寒、避暑工作。
2.安全：户外活动一切要听从领队指挥，请勿擅自离队。
3.交通：雨崩村道路几乎都是山路，没有公路，进出都只能靠徒步或者骑马，请做好心理准备。
4.风俗：沿途风景，对于寺庙、雪山、僧人、以及本地村名等，请勿用手指直指，尊重当地风俗习惯
5.摄影：如需拍摄当地人，请务必先征得当地人的同意，寺庙佛像一般不允许拍照，如需拍照请咨询寺庙僧人。
6.环保：垃圾请勿随手丢弃，更勿扔出车窗外，不可降解垃圾请装进垃圾袋带到有处理能力的县城等，高原植被脆弱，请勿随意挖采植物、捕杀动物，保护最后一片纯净的自然！
7.基础设施：丽江、香格里拉设施相对齐全，其余均不完善，物资匮乏、物价奇高。
8.手机信号：移动电信均有信号、但进入雨崩村之后信号会不稳定，住宿客栈有WiFi。
9.饮食：菜品稀缺，物资匮乏，以川菜、滇菜为主如果不适应麻辣味的，可以少携带些自己喜欢佐菜。
10.高原反应：在丽江及迪庆就开始慢慢适应，放松身心，不要有心理负担，饮食节制，多喝水多吃水果蔬菜，一切动作减缓，以便快速适应高原环境。如中途发生严重高反，在吸氧、挂点滴等初步措施仍然无效的情况下，领队有权停止该队员活动，并送回至丽江治疗。
11.途中重点地区海拔：香格里拉（3200米）、飞来寺（3400米）、南宗垭口（3800米）、上雨崩村（3200米）、登山大本营（3950）、冰湖（4100米）、下雨崩（3000米）、神瀑（3800米）
【活动须知】
1、高血压、心脑血管病患者、婴幼儿谢绝参加本活动
2、60岁以上者请充分考虑自身健康状况能够完成本次活动，谨慎出行，18岁以下者请由家属陪同参加，不接受单独报名。
3、如需单人用房，请在下单时与客服联系说明，并补足差价。
4、一切由于不可抗力使得行程延误、景区关闭、酒店征用，造成旅游目的地无法实现，不承担违约责任。不可抗力是指不能预见、不能避免并不能克服的客观情况。不可抗力、意外事件等不可归责于俱乐部的客观原因包括但不限于，恶劣天气、堵车封路、自然灾害、战争、罢工、骚乱、飞机故障、航班保护、恐怖事件、政府行为、公共卫生事件等客观原因
5、行程过程中领队可能根据实时情况，如道路、天气、不可抗力因素，对行程进行调整，以保障行程顺利进行
6、在自行安排活动期间，旅行者应在自己能够控制风险的范围内活动，旅行者应选择自己能够控制风险的活动项目，并对自己的安全负责。活动期间或自行安排活动期间请注意人身和财产安全。旅行者因违约、自身过错、自行安排活动期间内的行为或自身疾病引起的人身、财产损失由其自行承担。
7、在活动过程中应遵从领队安排，听从有关人员指导，否则责任由旅游者自行承担。游览、观光过程中应谨慎拍照、摄像，在拍照、摄像时应注意往来车辆、所处位置进行拍照、摄像是否有危险或是否有禁拍标志，切忌在可能有危险或设有危险标志的地方停留。旅游者在行程中发现自身权益受到侵害，应及时告知领队以及旅游者的紧急联系人，因没有及时提出而造成的损失由旅游者自负。
【活动装备】
第一类：服装鞋帽
①服装：每年3月-6月，着冬装，衣服三件套是最佳（保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤）;7月-9月着春秋装，备冬装。10月着冬装。
②鞋子：防滑防水高帮登山鞋（坚决杜绝穿高跟鞋），可以备一双简易拖鞋（在多人间或通铺的岁月里备用）。
③小件：太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子。
第二类：日常用品类
①洗漱护肤：牙膏、牙刷、洗面奶、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）。
②辅助工具：墨镜、保暖杯；雨具（雨披）、手电或者头灯（备足电池）、登山杖。
第三类：食品类
1、能量类：巧克力、牛肉棒等
2、充饥类：饼干、面包等。
3、补水类：各种水果，矿泉水等。（少带，徒步起来很重的）
4、佐餐类：榨菜、海带丝、萝卜丝等。沿途川菜，滇菜为主，不适应的队员，可以带些自己可口的菜品。
第四类：药品类
1、备用药品：个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）；
2、建议携带：感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、止泻药，葡萄糖（粉剂或者口服液）、创可贴、驱蚊防虫水，高原安、以及抗高原反应药物。
3、出团准备：红景天口服液需要出团前15天以上服用。
第五类：摄影通讯
1、通讯设备：手机，对讲机、以及相关充电器。
2、摄影器材：GoPro、单反相机，广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩，以及超大存储卡和相关充电器。
第六类：证件类
1、身份证：中国人必备，特别重要，如果没有正式身份证，请速办临时身份证，如果没有身份证，就不用来了。
2、其它证件：导游证、学生证、军残症，老年证……，可能减免门票证件，统统带上，一定要是真证件，使用伪造证件，后果自己承担；夫妻一起参加活动请携带结婚证；离婚证没有减免门票的作用，但是想得到天赐良缘，请携带以示清白。
第七类：箱包类
1、大背包：每人限带一个大背包或者旅行箱。大背包60L左右，旅行箱26寸以下，建议以背包为主。（雨崩四日徒步可把不需要的物品寄存飞来寺客栈）
2、小背包：必备一个双肩小背包，可以在景区使用，背一些小食品和水。禁用单肩包或手提袋。
3、腰包：建议携带一个腰包，放些贵重物品。
【特别提醒】
客人在沿途请自行保管自己的物品，重要物品如；相机、手机、现金、证件请随身携带，如有遗失自行负责，与俱乐部和领队无关。
【队员要求】
1、18岁-60周岁，无不适合户外运动疾病，有突发性疾病的朋友谢绝参加。
2、不团结群体、不服从领队和工作人员安排的谢绝参加。
3、要求报名者有完全行为能力，有一定的户外活动经验，参加过户外运动，认识到在户外活动中可能存在的风险，自愿在户外活动中对自己的行为后果负完全责任。
4、行程为既定行程，出发后不会随便更改，对以上行程有异议的，谢绝参加。
5、在以往活动中有擅自离队、在团队里煽风点火、没有团队精神、挑事、闹事者、参加活动临时不去、放鸽子、在活动中和队友发生冲突造成一定影响的、在以往活动中信誉极差的，爱疯客有权拒绝报名。
7、住宿条件根据预定标准提供，有较高要求的请提前说明，自行解决，如不能合理安排，俱乐部义务帮忙，但不为此负责。
【注意事项】
1、一切行动听指挥！户外运动是风险的，请参与者谨慎考虑后再报名，听从领队安排，严禁迟到、喝酒、擅自冒险行动、离队。队员之间必须相互体谅，有团队协作精神。
2、注重环保，自带垃圾袋，除了脚印什么都不留下，除了照片什么都不带走。
3、欢迎带摄影装备的，做好战地记者，回来后给我们分享行程中的点点滴滴。
4、如发生堵车、塌方、天气变化、政策变化、意外事故等因素产生其它费用，需队员自付，请谅解。
5、如遇下雨、下雪、冰雹、地震、台风、泥石流、恐怖袭击、外星人入侵、怪兽出现、领队向导跑肚拉稀等意外情况，活动取消。
【免责声明】
本活动为爱疯客户外活动，我们希望安全坚持100年（爱疯客距离百年老店还有95年）参加者需对自己的安全负责，请对自身情况和活动要求做好充分评估。如活动中发生意外事故，召集人和领队有义务组织救援或改变计划。但不承担任何法律和经济责任，特此申明。活动开始后，本声明将自动生效并表示你接受本声明，否则请在活动开始前退出本次活动。集体活动，团结是基础，本活动为户外活动，严禁穿皮鞋、高跟鞋、短裙等一切非户外运动的服装以及装备。自带水和相机。沿途严禁丢弃不可降解的垃圾，一经发现，扔进山谷喂野猪。带一张微笑的脸而来，沿途过程中及时伸出手去协助队友。户外活动安全永远是第一位，健康是第二位，丰富业余生活是第三位。
【特别声明】
本活动为自助活动。遵循”自助,互助,环保”的原则，参加者必须对自己的安全负责，活动中发生意外，发起者和同行者有义务组织救援或改变行程，但活动发起人不承担任何法律和经济责任，特此声明！本活动发起人声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动的领队、副领队、收队及队员。活动开始后本声明自动生效并表明你接受本声明，否则，请不要参加本活动！
此次活动属自助出行活动，当由于意外事故，突发气候变化和急性疾病等不可预测因素造成身体损害时，团队的发起者和同行者有义务尽力救助，但如果造成了不可逆转的损害，团队的其他成员不负担任何责任。团队的任何一名队员都应本着：“尽力救助，风险自担”的原则参加这次活动，活动发起者和组织者亦不承担任何法律和经济责任。
凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力的人，如在活动中发生人身损害后果，团队的发起者和同行者不承担赔偿责任，由被损害人依据法律规定和本声明依法解决，凡报名者均视为接受本声明。
代他人报名者，被代者如在活动中遭受人身损害，领队同样不承担任何赔偿责任。
请大家发扬互助精神，报名跟队即表示同意以上声明事项并且我以年满18周岁。
报名者视为同意以上声明与报名须知
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