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【装备建议】
1. 30L左右背包、登山鞋、登山杖、移动电源、帽子、墨镜、雨具、防晒霜、保温水壶、手套；
2. 此次活动到达高海拔地区，早晚温差较大，请准备可御寒的衣物，如冲锋衣裤冲锋裤，羽绒服等，小心感冒；
3. 洗漱用品、垃圾袋，毛巾（湿巾）；
4. 常见医药品，如感冒药、晕车药、风油精、藿香正气液、葡萄糖（强烈推荐携带）、芬必得等；
5. 住宿条件比较艰苦，有体力者可以自行携带私人睡袋。
【退改规则】
成都出团前5天取消，退还报名费用100%；
成都出团前3天取消，退还报名费用80%；
成都出团前2天取消，退还报名费用70%；
成都出团前1天取消，退还报名费用40%；
成都出团当天未上车或中途离团，则费用不退。
（注：如自身原因去不了，可以找人替换，但需重新付手续费20元以支付保险费等业务费用）
【行程提示】
藏区路况复杂，车辆行驶负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，请游客作好心理准备；如途中遇人力不可抗拒的因素（如高原反应、修路、塌方、车辆事故阻碍等）我社有权根据情况调整行程线路走向，若造成超支费用由客人自理；若对行程造成影响的，
旅行社将协助游客进行解决，但不承担由此造成的损失，若因此而增加的费用，敬请游客自理。
【安全提示】
此线路属于特种线路，涉及藏区高海拔地区,7岁以下儿童不宜参加；有心、肺、脑和血液系统疾病患者和60岁以上老人，出行旅游前应遵医嘱，谨慎出行，请视身体情况而定，量力而行,参团前需向我社提供实际身体状况说明，如因客人隐瞒疾病或年龄参团引起的任何后果，我社不承担任何责任。
【投诉提示】
行程中，如对服务及接待标准有异议，请及时与当团导游沟通或直接反馈回旅行社，游客投诉以在途中填写的《行程满意度调查表或旅行社服务质量跟踪表》为准，请认真填写，返回成都后投诉我社不予处理。
【报名提示】
特别说明：由于此为新推出的旅游线路，藏区条件艰苦，路途遥远，请自备颈枕、饮用水、干粮、水果、零食等；基础药物：高反药、感冒药、肠胃药、创可贴、风油精等。冬季高海拔地区
【免责条款】
游客需确保自身无任何疾病，因高原反应引发疾病及急性病导致身体上的损伤或者伤亡发团社与组社团不承担赔偿与责任。
【小贴士】
1、初入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，不能剧烈运动，使其能很好的适应此环境。
2、多食蔬菜、水果等富含维他命的物质，要多饮水。
3、防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。
4、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或者减弱。
5、要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒膏等，可以有效的防止水分的流失，可以增加身体的抵抗力。
6、在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。
7、在藏区旅游还是要有所禁忌的，尊重当地民风民俗，注意不要让自己的言行引起不必要的争端，毕竟我们是去旅行的。佛学院内禁肉、烟、酒，请游客尊重当地信仰。
8、藏地野狗较多，请各位团友在游玩当中，尤其是各自脱团自由活动时特别注意。
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