穿越最美海岸线情迷深圳东西冲（1日行程）

1. 双肩背包（请不要背单肩包、手提包）
2. 轻便舒适的徒步鞋或登山鞋（注意防滑），禁止穿拖鞋、高跟鞋参加活动
3. 快干衣裤（长袖）、替换衣物、毛巾、驱蚊水等
4. 护膝等装备（长距离的徒步中使用护膝、护踝和登山杖可减少对关节的冲击和磨损，避免造成伤患）。
5. 环保水杯，饮水2L（视个人喝水量增加）、功能饮料500ml
6. 干粮路餐（面包、八宝粥、香肠、水果、巧克力、牛肉干等。饿了就吃，带多点一起分享）
7. 雨具（雨衣或雨伞，做好防雨的准备）
8. 防晒（帽子、太阳镜、头巾、防晒霜等）
9. 个人药品（葡萄糖、晕车药、十滴水、藿香正气水等）
10. 身份证，手机，移动电源，200元左右现金
男女不限；自愿参加；身体健康，行动便捷，无重大隐性疾病（如心脏病、高血压以及其它在野外特别环境下可以引发的疾病）。怀孕妇女以及有严重骨折史者请勿参与。
1、 户外活动具有一定的危险性，凡报名参加南海飞翔户外的驴友均视为具有完全民事行为能力人，南海飞翔户外外此次活动会为驴友门购买户外保险，如在活动中发生人身损害后果，应立即通知保险公司协调相关事宜，领队不承担赔偿责任，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决。
2、 凡报名者拒绝提供姓名和身份证号码给南海飞翔户外购买保险的，视为自动放弃保险，南海飞翔户外外及其领队不承担任何责任；
3、 代他人报名者必须将以上注意事项告知被代报名参加者，凡报名者均视为接受本领队声明，凡被代报名参加者均视为已通过代他人报名者知晓以上注意事项并接受本领队声明。
4、 本声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于同行人员。
5、 启程后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在启程时退出本次活动。
以上作为强制性要求，已报名者视同默认，必须遵守。