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户外饮食：1.自带午餐1顿（简餐）；2.饮用水，帅哥2升/美眉1.5升，耗水大户多背。户外着装：1.建议速干衣裤、登山鞋或徒步鞋、背包、墨镜、帽子、护膝、手套、一个结实的垃圾袋等；2.至少携带一种移动通信设备，如手机、手台(手台频率：437.900) 等；3.药品：清凉油、创可贴、止痛气雾剂、云南白药、绷带、个人特药等；4.请大家对参加的活动做个前期了解，所有队员都应注意旅游安全；5.领队有选择队员的权利而不作任何解释，为了您的安全，此次活动必须购买保险。
