端午恩施 探秘中国仙本那 世外桃源鹿院坪 徒步清江古河床（3日行程）

1.为保证活动的正常组织,报名帖必须提供正确的ID,姓名，身份证号码，联系电话（一定要，别忘了）。
2.您可以没有丰富的户外经验,没有强健的体魄,但您必须有团队协作的精神。
3、感冒,腹泻,正骨水,云南白药，季德蛇药等等外出必备药品
4、冲锋衣裤
5、请尽量使用有聚光灯泡的头灯，LED的可做备用。 其它物品（根据自己情况准备）
6、另备内衣裤N套，防水保护，遮阳帽，防蚊水，太阳镜。
7、棉袜（可多备几双）、雨具、洗漱用品、垃圾袋、水壶水袋、多功能刀具、（小型）指南针；
8、食品：水（2-3升）、干粮（3正餐）及路上零食，应急干粮：压缩饼干、牛肉干，巧克力若干。
温馨提示
1、本次活动参加者必须统一购买保险，否则，请予退出。
2.参加者须身体健康、无影响活动的生理疾病。凡有心脏病、高血压、癫痫、残疾、精神病、痴呆症、恶意质病变及其它任何有碍运动疾病或病史者、妇女怀孕、哺乳期等不宜参加。
3、要有团队精神和安全、环保和防火意识，倡导自助与必要的互助相结合的户外理念。在活动中做到少数服从多数，个人服从整体。
4、要尊重当地人的风俗习惯和信仰，不可对当地人的生活习惯评头论足，不可在当地人的祠堂寺庙打闹嬉戏。
5、不做无保护的攀爬和个人英雄主义的冒险。
6、不允许出现独自好奇新鲜擅自脱离整体团队的情况。
7、不伤害国家保护的野生动、植物，不乱扔垃圾废弃物。
8、在活动中的驴友应听从领队指挥。