喀拉峻大环线 新疆 琼库什台 东西喀拉峻 库尔德宁轻装徒步（9日行程）

【温馨提示】
[衣食住行]
衣：徒步地区海拔都在1000以上，早晚温差大，即使夏天早晚需要保暖外套，勤快的添减衣物，天气晴朗时候紫外线较大，务必穿戴速干帽子手套和长袖衣裤，天气不好将会遭遇风雨天气，这时候需要换上冲锋衣裤或者雨衣，以防淋雨感冒引发失温。
食：初到新疆请勿暴饮暴食，肠胃需要适应，只吃七分饱最佳，新疆民族清真餐为主，不食羊肉的同学请做好其他准备，徒步餐食推荐早餐：素食粥、素食麦片、素食面条、榨菜、肉干。午餐（路餐）小面包、干果、馕饼、榨菜、水果、牛肉干。晚餐：米饭、面条、蔬菜、素食汤。路餐：能量胶、运动冲剂、干果、其他小零食
住：城市住宿都是交通区位位置较好地段，房间干净舒适为双人标间适。徒步行程结束我们选取安全平坦大气景观营地，让大家体验露营乐趣，没有睡过帐篷小伙伴是一次难得体验。
行：此次活动为高海拔轻装徒步穿越，行走时候要按照领队节奏要求，请勿过猛行走，同时需要搭配2根登山杖来节省体力，鞋子最好是高帮防水鞋，途中需要过冰河。
[注意事项]
1、以下患者为了人生安全不能参加我们活动：传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病患者、严重贫血者、手术恢复患者、孕妇和行动不便者
2、此次是户外旅行有区别于传统旅行的，户外旅行以运动体验为主，对个人装备有一定要求，同时具有一定探险性，一切要听从领队安排，团队合作很重要。
3、我们要去的目的地是新疆，多为少数民族目前形势比较敏感，务必尊重他们的民族习惯，尽量做到不招惹他们。
4、徒步博格达登山大本营碎石路段较多，探索博格达冰川冰裂缝较多，在探索环节大家务必按照领队要求去做，严禁超出领队视线范围。
5、此次为高海拔徒步，行程中如出现身体不适，务必及时联系领队，以免发生意外，为了团队安全领队有对路线有调整和队员劝返权利。