觐见神山 徒步世界中心 阿里冈仁波齐转山（11日行程）

【行前须知】

集合时间：第0天为集合日（报名即享受24小时免费接机、接火车服务，请提前联系工作人员）；第10天为结束日。

适应人群：受西藏旅游政策影响，此行程暂不接受台湾和外籍散客报名，可独立成团，具体细节请咨询客服，敬请谅解！

16—60岁身体健康者，无心脑血管系统疾病以及其他不适宜进入高海拔地区的疾病者！

预防高原反应：因西藏位于高原地区，海拔较高，且含氧量较低，所以每个人都有可能遇到高原反应的情况，请大家不要惊慌，如高反严重的队员，可以在当地药店买高原安、高原康等服用，便可缓解，过两天等大家适应后，症状会逐渐消失。

阿里条件：1、转山难度比较大，一共52公里，全程徒步，需要两天时间。第一天适应为主，第二天难度较大，需要爬三个坡。路况较好，没有危险，徒步时按照自己的频率来，不要盲目跟着别人步伐走，一般都能坚持走下来。

2、有专业人员陪您转山，您不会走散、也不会走错路。

3、此行程全程不餐食。阿里主要以川菜和面食为主，吃饭时间不固定，请准备一些零食、水果。

4、阿里住宿条件艰苦，我们只保证干净卫生，和市区条件不能相比，请大家理解！