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【装备建议】
1、服装鞋帽
（1）服装：防寒保暖衣物及备换衣物；
（2）鞋子：防滑保暖高邦登山鞋或休闲鞋（坚决杜绝穿高跟鞋）；
（3）其他：墨镜、太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子。
2、日常用品
（1）洗漱护肤：洗漱用品、防晒霜（建议50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）、护手霜。
（2）辅助工具：保温杯；雨具（雨伞和雨披）。
3、食品、水，零食，面包，水果，佐餐等。
4、药品
（1）备用药品：个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。）；
（2）建议自备：感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、葡萄糖（粉剂或者口服液）、创可贴、风油精、驱蚊水，高原安、以及抗高原反应药物。
5、通讯摄影
手机，摄影器材以及相关充电器。
6、证件
（1）身份证或临时身份证。
7、箱包
旅行箱、背包、腰包。
【温馨提示】：1．有严重高血压、心脏病等疾病的客人及老年客人，请根据自身条件，遵医嘱，谨慎决定是否出行。2．请携带有效身份证件（身份证、军官证，儿童须带户口本原件）。3．本行程为参考行程，我俱乐部有权对行程作出调整，但保证景点不变。4．因不可抗拒因素，或政策性调价所造成的费用由客人自理。5．请配合领队及工作人员的安排，如中途自动离团费用不退、出现任何责任自己承担。如由于客人自身原因放弃用餐及游览，并提前结束行程，所有费用不予退还。6．如遇人力不可抗拒因素，如塌方、路阻、车辆故障，当地政府行为等造成行程延误，而不能完成上述景点，责任不在组织者，组织者不承担赔偿责任，由此产生的超支费用由游客自理，但我们会积极配合解决。活动中若因个人原因发生事故，组织者有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，参与者需根据自身情况通过保险等方式化解风险，参与者对此充分明白，并理解接受，特此声明。7．因保险公司不承保超过75岁团友旅游人身意外险，请提供医院开具的健康证明，并自行购买商业保险才能参加此次活动。
【报名须知】
1、安全提示：
此线路属于特种线路，不接待孕妇、高血压、心脏病等患有心血管或气管疾病的游客。涉及藏区高海拔地区,7岁以下儿童不宜参加；有心、肺、脑和血液系统疾病患者和60岁以上老人，出行旅游前应遵医嘱，谨慎出行，请视身体情况而定，量力而行, 参团前需向我社提供实际身体状况说明，如因客人隐瞒疾病或年龄参团引起的任何后果，我社不承担任何责任。
2、高反预防：
有高血压、心脏病、血液病、血管病、哮喘病以及其它不适应高原病症的人员慎入高原。
初入高原，建议行程开始前一周，遵医嘱服用红景天、高原安等，抵抗高原反应的药物。
可以提前备一些散列痛（头痛粉）、感冒药、晕车药，购买服用药品，请遵医嘱！
进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说来1—2天后，人体会有一个自动调节过程，以上症状都会逐步减轻或消失。饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。高原地区不要奔跑和剧烈运动，请尽量不洗澡洗头以避免感冒和耗体力，若有感冒，咳嗽、发烧等症况，请及时吃药和看医生。
3、住宿条件：
我们为大家安排了沿线舒适的酒店，但藏区条件落后，酒店条件不能和城市的相比。有时候也会遇到停水、停电的情况，队员应做好充分的心理准备。
4、不可抗力：
如遇天气原因、政府行为，汽车机械故障，堵车、交通管制、塌方等不可抗力因素，可能会临时更改行程路线，由此产生的费用由队友自理。遇道路维修时，路上行车时间有时比预计时间要长，路途辛苦，敬请客人见谅！建议客人不要订当天返程火车票、机票等交通票，以免造成不必要的损失。
5：自由活动时间，请不要外出，如要外出请结伴而行。并请注意安全！如有突发事件请及时拨打110，120或其他公共服务电话。
6：如因交通事故造成客人身体伤害及财物损失，按照《中华人民共和国道路交通事故处理办法》进行赔偿。解释权及理赔权由保险公司负责。保险公司对3岁以下和70岁以上老年人不受理，另身体有疾病的，请不要参加旅行团。老人、小孩建议有家人陪同，在景区游览时要结伴而行。
7：各景区景点内商店摊点为景区配套设备，不属于旅行社购物安排，与旅行社无关。请游客谨慎选购，我社均不负责游客在该类似购物店内购买物品质量的优劣。
8：请在报名时提供与本人有效证件完全相符的名字及证件号码，小孩请出示准确出生日。并请于出团时携带有效居民身份证，小孩请携带户口本。旅游过程的飞机、游船的乘坐、酒店住宿都需要出示证件才能办理。否则一切责任自负。
9：请按约定时间、地点、集合登车，并保持联系电话畅通！如因客人原因导致误机、误车，损失客人自理。
10：如在行程中游客生病；导游会积极参与救治但产生的一切费用客人自理。
11：客人请自觉遵守当地宗教信仰习俗。遵守景区管理制度，禁止抽烟、不乱丢垃圾、旅游期间请管理好自己的财物，以免发生丢失，旅途中听从导游安排。
12：入住酒店后贵重物品请寄存酒店前台，请爱惜酒店内的物品设备。睡前关好门窗，请注意个人财务及人身安全。沿线住宿硬件和软件条件都有限，请不要以城市的标准来衡量，敬请谅解！（为提倡绿色环保，酒店基本不提供一次性洗漱用品，游客需自备），旅游者出现单人住宿我社尽量拼房安排住宿，确实无法拼房时由客人补付单房差。
13：请客人谅解散客拼团局限性，★此团不同于独立包车团。因为客人都是来自不同省份地区的互不认识、有老有少，行动中有快有慢、个人爱好不同、有的喜欢拍照、有的喜欢听讲解等各种因素，在团队运行中请相互尊重、礼让、彼此关照、相互理解。
14：本行程景点游览时间无法很准确的标注，原因如下：游客自身的个体差异、景区游客的数量多少、游客游览的快慢、沿途观光拍照、天气、司机开车速度等，所以请游客理解与配合导游根据当时状况安排的游览时间来游览。
15：我社会对团队质量进行随时监控，服务质量是以车上大部分游客的意见为准，请客人谅解散客拼团局限性，并就团队质量问题及时与我社沟通，以便及时协助解决；客人在完团后，请认真填写旅游意见表，如返程后提出异议视为放弃投诉权力。
16：如果因客观原因减少旅行天数或减少旅游景点，可以经过协商修改旅行线路，本社概不退款。
17：因客人自身原因退团、放弃参与项目，已产生的费用（餐，住，导）一概不退，敬请见谅！
【退改规则】
出团前4天退团，退还报名费用60%
出团前3天退团，退还报名费用50%
出团前2天内退团，退还报名费用40%
出团前1天内退团，不退还报名费用
出团后离团，费用不退
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