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【物资装备】
1、徒步装备
背包(带防雨罩)男70L左右，女60L左右以能装下自己东西为宜、小背包20L左右，、冲锋衣、冲锋裤、抓绒衣、抓绒裤（保暖衣也可以，营地穿）、羽绒服、高帮防水登山鞋、户外吸湿排汗袜3双以上、遮阳帽、保暖抓绒帽、太阳镜、防晒霜、登山杖2根、护膝、抓绒手套、排汗内衣裤2套、雪套1副。
注：禁止纯棉内衣。
2、炉头餐具及高山气罐2个（餐具自带，俱乐部提供）
3、露营装备俱乐部提供，营地灯自备（带上备用电池）；
4、照明：头灯（带备用电池）
5、重要证件：身份证件，少量现金；
6、洗漱用品，垃圾袋，手纸、卫生巾(防潮用)
7、数码产品：相机、手机、充电宝（体力不是超强的就别带单反了，你懂的！）
8、常用药品：个人特殊药品自备
【个人路餐准备】
1、高热量食品推荐：糖果、巧克力、卤肉、葡萄干、沙琪玛、干果、压缩饼干、卤鸡蛋、牛肉干等。
2、补充维生素和电解质食品推荐：苹果、VC片、盐丸、火腿肠、榨菜等
3、饮品：咖啡粉、奶粉、果珍、功能饮料。
备注：按照2个路餐准备。
【公共装备】 对讲机、GPS导航、引火工具、绳索、救护应急装备等
【公用药品】 速效救心丸、氧气瓶、诺迪康胶囊、感冒药，消炎药，止痛药，止泻药，纱布，医用酒精药棉，创可贴，云南白药，风油精,绷带等。
【报名须知】
一、海拔：本次活动全线为高海拔地区，平均海拔在3000米,参加本次活动的队员须身体健康，无心肺脑疾病、慢性病以及其他不宜进行高海拔活动的疾病（请咨询医生）；
二、保险：本次活动中组织者已为大家购买适合本次活动的人身意外保险。凡参加者均视为具有完全民事行为能力的人，如在活动中发生人身意外伤害后，赔偿责任领队及组织方不承担，由受害人依据保险条例、法律规定和本声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身意外伤害，赔偿责任领队及组织者概不承担。
三、其他：
1、气候：高原地区气候变幻莫测，日夜温差较大，紫外线强烈，气候较为寒冷，务必做好防寒及防晒工作
2、安全：本次领队为行者优秀高山领队，保持1:6的协作比例，登山过程中一切要听从领队指挥，切勿擅自离队活动、私自用火。
3、交通：本次活动沿途道路交通状况差，山路崎岖颠簸，请做好心理准备。
4、环保：垃圾请勿随手丢弃，不可降解垃圾请装进垃圾袋带到有处理能力的县城等，请勿随意采挖植物、捕猎动物，文明出行！
5、身体：高海拔登山能量消耗大，我们会准备好充足的物资，但建议每个队员自行选择携带如维C泡腾、维生素片、巧克力、奶糖、奶片、能量棒、牛肉干等补充所缺元素和高热量的物资作为登山过程中的能量补充。
6、高原反应：放松身心，不要有心理负担，饮食节制，多喝水，第一天要一切动作减缓，以便快速适应高原环境。
凡报名队员（包括代他人报名的队员，被代报名参加的队员）视为具有完全民事行为能力，必须认真阅读以上活动条款，有任何疑问及时与活动领队联系解决。若无疑问视为阅读且遵守以上条款，自动生效。否则，请终止报名参加，已报名队员请在活动开始前退出本次活动。
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