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线路介绍
线路行程
D1.全国各地—成都
今日全国各地的队友将来到成都集合，统一入住我俱乐部安排的酒店，天府之国的休闲生活，相信绝对会让大家深深地体会到什么是“休闲之都”啦！俱乐部安排的酒店。如果您的时间比较宽裕，建议各位朋友尽量早些到达，漫步游走，在各类小吃及景点中感受慢生活的成都。还可以自行安排在成都市区的旅游活动，推荐游玩地点：【锦里古街】.【武侯祠】.【宽窄巷子】，以及国内十大商业街之一的【春熙路】。美食推荐：在锦里和宽窄巷子有众多成都小吃：龙抄手.担担面.肥肠粉.冒菜。品尝成都特色美食，感受慢成都。
● 餐食：全天餐费自理。
● 住宿：成都市区商务酒店（双人标间）
● 海拔：成都约500米
● 行程：自由活动
温馨提示：
集合日为自由活动，不是正式的行程，请在自由活动时注意人身财产安全。到集合酒店前台报姓名拿房卡，房费已付，押金自付，活动报名截止后，我们才开始预定房间。一般在出发前3天，我们会将酒店信息发送到您的手机。
D2.成都－（车程约140KM）-汶川-（车程约185KM）-松潘-(车程约15KM)-川主寺镇
早上酒店门口集合出发，上成灌高速经都江堰区域，沿岷江河谷而上，经过512地震震中汶川，沿途可以看到08年汶川大地震给这里带来的巨大毁坏，同时也可看见灾后重建的山村新面貌。经汶川.松潘.抵达川主寺入住。
● 餐饮：餐食：早餐(含) ，午餐（含），晚餐(含)
● 住宿：川主寺镇酒店（双人标间）
● 海拔：川主寺约3200M
● 行程：全程约340KM，乘车约7H
温馨提示：
1.如九寨西线交通管制则选择走“成都-120KM-绵阳-166KM-平武-190KM-川主寺”
2.下午为自由活动时间，可以补充路餐.时间允许的情况下可以自行组织包车去黄龙或者可以前往薰衣草庄园。
D3.川主寺-（车程约27KM）-卡卡沟口-（徒步约6KM）-牛棚子-（徒步约10）-长海子营地
早餐后出发，坐车前往卡卡沟口，8:30在卡卡沟口与马帮会合，开始徒步，沿路进入沟内，逆流而上，开始是高原草甸型牧场，而后慢慢是原始杂木树林，夏天郁郁葱葱，秋天是红叶满山。再往里是狭窄的沟壑，四面山峰耸立，悬崖峭壁，有流沙飞石。我们下午4点左右到达营地，是在长海上面的一处避风地方，长海子往前还有十多分种路程。长海位于卡卡沟尾部，是一条狭长型的高原湖泊，碧绿的湖水，十分宁静。湖泊上部是高山雪水融化流淌而来，湖水清澈透底，还可以看见溪水流淌而下，在湖泊里面形成的蜿蜒水道，形势像盘旋的龙。今天全长16KM，比较辛苦。
● 餐饮：早餐（含），午餐（敬请自理-路餐），晚餐（含-营地餐）
● 住宿：长海子营地（露营）
● 海拔：长海子营地约3700M
● 行程：车程约27KM，乘车约0.5H左右，徒步约16KM，徒步约8H。
（温馨提示）：
1.卡卡沟口-长海子全程约16KM，徒步约8个小时。
2.今天行程较为平坦，多为碎石子路，但是行程比较长，一路顺水而上，就能到达长海子营地。
D4.长海子-（徒步约5KM）-长海垭口-（徒步约6KM）-废牧场-（徒步约3KM）-鱼海子营地
早餐之后，我们开始翻越长海垭口。长海垭口海拔4200米，从长海翻越主要是路途较短，由于海拔较高，翻越时十分辛苦。到达垭口时，就可以欣赏到红星岩壮观的景象。下山以后，我们就进入了“阿翁沟”，下山的道路比较难行，有一段是流沙石路段，较危险。下山路段有9KM左右，没有树木，基本是高山灌木林和高原草甸，生长在这儿的野生动物，可以偶尔看见“贝母鸡”，还有些野鸡或小鸟。但是到了冬天的时候，还有大型的动物可以看见。下山以后到达“鱼海”，我们在鱼海扎营。全长约14KM，非常轻松。鱼海是一处溪水淤积而成的沼泽湖泊，主要是水草为主，宽约100米长约1000米，由于水草丰茂，溪水蜿蜒而过，所以此处有“岷江寒水鱼”生长，最大有18cm长，十分稀少珍贵。有马队的人会钓上来吃，但是禁止垂钓，因为少，而且也是一道风景。
● 餐饮：早餐（含-营地餐），午餐（敬请自理-路餐），晚餐（含-营地餐）
● 住宿：鱼海子营地(露营)
● 海拔：鱼海子营地约3300M
●行程：徒步约14KM，徒步约7H。
温馨提示：
1.长海子营地-鱼海子营地全程约14KM，徒步约8小时。
2.今天要越海拔4200M的长海垭口，营地到达垭口为4KM左右，海拔上升450米左右。
3.翻过垭口后面路段都是较为平缓的下坡路段，建议佩戴护膝。
D5.鱼海子营地-（徒步约4KM）-草海-（徒步约4KM）-红星海-（徒步约2KM）-红星海下营地
早饭以后，我们前往红星海，一路都是陡峭的山峰，稀松的森林。中途会经过一处非常平整的山坳，山坳是一处干枯的湖泊，现在里面长满了草，非常茂盛，有一些湖水会偶尔渗出来，海子名叫“草海子”。再往上走，到达红星海垭口的下边，翻越红星海垭口较困难，坡度约45度，垂直高度400米，翻山垭口后往前，行走越200米，就看见了红星海。红星海海拔3900米，四周山石堆积，山峰耸峙，湖面宽大平静，湖水湛蓝，站在这红星海前，给人一种震撼的感觉。红星海位于“阿翁沟”的最尾端，在红星岩的脚下，故名“红星海”。游览完以后返回到营地，今天比较轻松，全长来回10KM。
● 餐饮：早餐（含-营地餐），午餐（敬请自理-路餐），晚餐（含-营地餐）
● 住宿：红星海营地(露营)
● 海拔：红星海营地约3600M
● 行程：徒步约10KM，徒步约5H。
温馨提示：
1.鱼海子营地-红星海垭口下全程约10KM，徒步约5H。
2.今天行程比较短，但是需要翻越3900M的红星垭口，我们的营地在上红星垭口下，扎完营后前往红星海。
D6.红星海下营地-（徒步约6KM）-翡翠海垭口-（徒步约3KM）-翡翠双海子-（徒步约7KM）-塔子沟营地
早饭以后，我们开始撤营，今天徒步比较辛苦。我们顺着塔子沟一路往上，越往上，越开阔，森林也稀疏，牧场也越来越少。大约中午左右到达翡翠海垭口，翻过垭口后我们就能见翡翠双海子，下垭口1公里我们就到了海子边上。继续前行到达翡翠小海子，走过小海子持续下坡，旁边则是杜鹃花林满山的杜鹃花，走过杜鹃花林我们则来到了原始森林，这里的大树木动辄都是100年以上。过了原始森林我们就到达了今天的营地塔子沟营地。
● 餐饮：早餐（含-营地餐），午餐（不含-路餐)，晚餐（含-营地餐）
● 住宿：塔子沟营地（露营）
● 海拔：塔子沟营地约3400M
● 行程：徒步约16KM，徒步约8H
温馨提示：
1.红星海营地-红星海垭口下全程约16KM，徒步约8H。
2.今天行程较长，需要翻越海拔4250M的翡翠海垭口，营地到达垭口为6KM左右，坡度不大，路程比较长，建议配搭护膝。
D7.塔子沟营地-（徒步约12KM）-长沟村-（车程约20KM）-川主寺（车程约340KM）-成都
早饭以后，我们收拾好所有的装备，准备出发，今天很轻松我们盘山而行，翻过3700米的垭口，我们就可以看到川主寺整个面貌，我们顺着往下走到达长沟村，专车已经到达村口等着我们了，上车返回成都。
● 餐饮：早餐（含-营地餐），午餐（含），晚餐（敬请自理）
● 住宿：赠送成都酒店（双人标间）
● 海拔：成都约540M
● 行程：徒步约12KM，徒步约4H。
温馨提示：
1.塔子沟营地-长沟村全程约12KM，徒步约4小时。
2.因天气原因如遇大雨洪水天气，路.桥被雨水冲刷无法正常行走，则可以选择坐越野车出沟，费用自理。
3.早餐后返回成都，解散地点为（集合日）酒店。
4.建议订第二天以后的航班。当天抵达成都时间约为20:00左右，由于四川的交通状况不是十分的理想，可能会因为修路.交通管制，堵车耽误时间，实际到达时间可能更晚。所以建议大家尽量购买第二天离开成都的机票或火车票！
【备选行程】
1. 因川西高原下雪等天气因素，其中第01期可能因为雪大，无法正常翻垭口，
则改为备选行程
D1.全国各地--成都
D2.成都—汶川—松潘—川主寺镇
D3.川主寺镇—卡卡沟口—牛棚子—长海子营地
D4.长海子—长海垭口—废牧场—鱼海子营地
D5.鱼海子营地—草海—红星海—鱼海子营地
D6.鱼海子营地—阿翁沟口—川主寺—成都
①以上行程费用无增情况。
②不接受此行程和以上项目费用增减的队员需与领队协商退团相关事宜
【活动定制】
若您因时间关系，无法随排期出行，我们专门为您提供行程定制服务
【增值服务】
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项目 |
价格 |
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单房差（3晚酒店） |
平季450元/国庆680元 |
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单住帐篷 |
平季200元/国庆300元 |
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专属驮马（仅限行李驮运） |
平季600元/国庆800元（限重30KG） |
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1：1协作 |
平季2100元（国庆无此服务） |
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睡袋租用 |
平季200元/国庆300元 |
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登山杖租用（免费租用1根） |
押金50元（无损坏，完团全额退还，国庆无此服务） |
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冰爪购买 |
40元/副 |
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雪套购买 |
50元/副 |
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户外气罐购买 |
35元/罐（230g） |
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温馨提示：以上所有租用物品，如有损坏和遗失，将按照物品原价进行赔偿 |
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超限行李费（每人限重15KG） |
①大于等于15KG小于等于20KG，无费用增加 ②大于等于20KG小于等于30KG，费用500元 ③大于等于30KG小于等于40KG，费用1000元 ④大于40KG，费用1500元 （行李的定义是您交由马匹驮运的行李重量，个人背负或者另请背夫的行李重量不计）由于除睡袋以外的露营装备以及徒步过程中的餐食（路餐除外）所有的徒步装备和物资由俱乐部统一准备； |
费用说明
【费用包含】
1.交通：全程专车，根据人数选择合适车型。（此路线成团人数低于6人，部分交通可能选择公共大巴）。
2.住宿：按行程所列标准入住。（其中：①活动前一晚赠送成都商务酒店住宿（如果不住成都集合日返程赠送的酒店，费用不退）。②赠送成都酒店两晚，川主寺酒店一晚。③单独参加我们散客拼团活动，默认与其他同性拼房，如果无法拼房也无须另补房差。
3.餐食：全程所列餐食合计7正6早，包含营地早餐.晚餐。营地晚餐为四菜一汤，营地早餐为粥.大饼.榨菜.清炒蔬菜等。
4.领队：专业户外领队全程服务。
5.门票：营地费，景区门票。
5.马匹/车队：已包含徒步期间装备驮运费用。
6.装备：①非国庆节提供帐篷、防潮垫（国庆节除外）；②燃料、炉具、炊具、部分餐具、通讯工具等。
7.其他：司机领队餐食住宿补贴等，行程中不需要队员另外承担司机餐食费用。
【费用不含】
1.各地往返成都的大交通费用。
2.以上未列的小景点门票。
3.用餐酒水及其他个人开支。
4.个人骑马（费用参考如下，随季节有浮动）
5.报价未含发票。
6.路餐4顿自理。
7.单房差：本行程不收自然单房差，如果队员要求自己全程住宿一间，则需要补单房差。单房差根据季节不同，价格不同，具体请咨询客服。
8.个人装备驮运不能超过15公斤。超重需提前告知，并酌情补足行李超重费用，以便我们增加驮运马匹。
9.行程以外产生的所有费用。
特别提示：
我俱乐部有权根据实际情况，在不减少游览景点及接待标准的前提下对行程游览顺序进行调整。如因不可抗力影响，如地震.山洪.道路塌方等，导致行程无法完成或更改路线，大家通过协商进行费用退补（行程减少或取消按未发生费用全额退费，行程增加或绕道按实际增加费用补费）。参与队员可以打印此贴作为行程依据。
【定金支付】
本路线活动定金1000元/人。您在安排好假期和往返交通之后，需要尽快支付定金。
【退订规则】
一、国内游活动凡是报名付款后，要退出活动的，按照下列标准向俱乐部支付业务损失费：
1.集合日前7日以上退团，定金全退。
2.集合日前7日至4日退团，支付旅游费用总额30%；
3.集合日前3日至1日退团，支付旅游费用总额50%；
4.集合当日退团，支付旅游费用总额70%；
5.因下雨、临时加班、生病、航班延误无法参加活动的，定金全损，不予退还；
6.因不可抗力因素：严重自然灾害、政府行为、社会异常事件等，无法参加活动的，已付定金全额退还；
7.因地方疫情管控临时性政策造成的行程中断、延期和停止的，俱乐部不承担何损失，行程以外的所有费用由个人承担。
8.如按上述比例支付的业务损失费不足以赔偿俱乐部的实际损失，旅行者应当按实际损失对俱乐部予以赔偿，但最高额不应超过旅游费用总额；
9.活动中需临时更改活动行程需所有队员签署《活动行程更改协议书》，方可更改行程；
10.活动开始后（第2日起），临时退团需告知活动领队，并签署《活动行程解除协议书》，方可离团；
11.集合当日付清活动全款，并签署旅行合同及户外相关告知书，活动开始后（第2日起）因个人原因退出的，仅退返未发生费用（藏家住宿、门票、团餐费），活动退费详见下表：
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离团时间 |
退费标准 |
退费项目 |
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D1成都 |
190元 |
D2中餐30元 |
D2晚餐30元 |
营地费100元 |
D7午餐30元 |
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D2川主寺 |
130元 |
营地费100元 |
D7午餐30元 |
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D3长海子营地 |
130元 |
营地费50元 |
D7午餐30元 |
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D4鱼海子营地 |
30元 |
D7午餐30元 |
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D5红星海营地 |
30元 |
D7午餐30元 |
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D6塔子沟营地 |
30元 |
D7午餐30元 |
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D7川主寺/成都 |
0元 |
无 |
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（温馨提示）：活动开始后（第2日起）因个人原因离团的，我们退还活动中未产生的费用，且在离团下撤途中产生的所有费用（驮马、骑马、向导、车辆、食宿等等）均需自理。
更多介绍
【出团通知】
1.集合日前3日 18:00之前，工作人员完成报名统计工作。随后发送出团短信通知到您预留的手机上（包括集合酒店名称.地址.电话，领队联系电话以及注意事项等）。集合日当天请保持手机通畅（一般领队会在集合日当天傍晚电话联系大家）。
2.短信通知完毕，我们工作人员还会逐一跟报名队员联络，以确认短信是否收到。部分手机有短信屏蔽功能，请及时到垃圾箱查找。代他人报名者收到短信后，请将集合短信及时转发告知。如果集合日前1日还未收到集合短信的，请联系报名客服。
3.入住酒店时间一般在集合日当天12点以后，如果提前到达且酒店房间未整理出来无法办理入住，可将行李暂时寄存在前台，先在市区周边随意游玩。
【报名要求】
一、无严重高山反应及心.脑.肺，精神疾病，体能良好的户外爱好者
鉴于户外旅行需参加者具备良好的身体健康条件，以下人员请勿参加本次活动：
1.传染性疾病患者，如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人；
2.心血管疾病患者，如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人；
3.脑血管疾病患者，如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人；
4.呼吸系统疾病患者，如肺气肿、肺心病等病人；
5.精神疾病患者，如癫痫及各种精神病人；
6.高血压、高血糖、高血脂患者；
7.严重贫血病患者，如血红蛋白量水平在 50 克 / 升以下的病人；
8.大中型手术的恢复期病患者；
9.孕妇及行动不便者；
10.其他不适宜参加旅行的身体情况。
二、未满 16 周岁的或年满60周岁的，不允许单独参加本次户外旅行；50 周岁以上者，建议在出行前做一次必要的身体检查。
【装备建议】
第一类：服装装备
1.冲锋衣裤（户外活动必备，防风.防水.透气.耐磨……）
2.抓绒衣（含WINDSTOPPER，主要是防风.保暖）
3.排汗内衣（户外运动后保持身体干燥）
4.快干衣裤（夏天出行的必备，裤管.袖管最好是可以脱卸的）
5.羽绒衣裤（冬天出行或者去高原地带的保暖必备）
6.其他个人衣物（一次性内裤、汗衫T恤……）
7.徒步登山鞋（适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护叫脚踝）
8.溯溪鞋或运动凉鞋（可作营地鞋，徒步也可直接穿）
9.排汗袜子（最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排脚汗，可防冻伤，可防起水泡）
10.遮阳帽（圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行）
11.抓绒帽（主要是保暖）
12.薄手套（主要为了活动方便、防晒伤）
13.厚手套（主要是保暖的功效）
14.眼镜（运动型的更好一点，主要功能是遮阳，防紫外线，也可以用来摆酷）
15.头巾（即可擦汗，又可做围脖摆酷.御寒）
第二类：辅助装备
1.保温水壶（高原出行必备，喝一口热水是一种享受）
2.头灯（在营地或夜行的时候照明，备足电池）
3.登山杖（使用得好，可以节省20%左右的体力，减小对膝盖冲击力）
4.护膝（有膝伤的队员必带，无伤的也要保护）
5.雪套（在雪地或者泥泞路段很管用）
6.大背包或者驮包（用以马或牦牛托运）
7.冲锋包（小包，背负路餐以及其他随身物品）
8.背包防雨罩或防雨袋（用于防雨和防赃）
9.防水袋（用于睡袋以及其他衣物防水亦可用大塑料带代替）
10.冰爪（简易式防滑冰爪）
第三类：露营装备
1. 睡袋（睡袋极限温标至少-15度以下）
2.帐篷（四季帐或者高山帐，国庆节公司不能提供.需自带）
3.帐篷地席（保护你的帐篷底面，免受磨损。可选择带）
5.防潮垫（泡沫垫或者充气垫，国庆节公司不能提供.需自带）
6.铝膜地席（可选择带）
7.炉头.套锅（用于烧水煮茶，可选择带）
第四类：其他装备
1.餐具（营地餐个人餐具自备）
2.路餐（建议：巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒、榨菜、水果、面包等高热量等食品）
3.个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）
4.个人卫生：牙膏、牙刷、毛巾、爽足粉、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）护手霜，暖宝宝，垃圾袋。
【关于高原旅行】：
在川西高原的一年之中，绝大多数时间天气晴朗，阳光明媚，就是有雨雪，也多在夜间降落。
春季（4.5月）：各种山花竞相开放，为高原带来了春的气息，略显不足的是气候偏冷，时有春雨侵袭。各种高山杜鹃竞相开放。
夏季（6.7.8月）：虽然各种高山杜鹃早已开放完毕，但川西的草原一片青翠，星星点点的野花怒放其中，衬映着清澈的河水，远处雪白的雪山，虽然比不上秋天多姿多彩，却另有风味。虽然是高原的雨季，天气变化阴晴不定，一般不会有长时间的大雨或暴雨天气。而且一般雨后看到彩虹的机率是相当高的。
秋季（9.10月）：无论是从气候.景色来说，秋季都是最适合前往高原旅游的，五彩斑斓红叶，野花、青稞、雪山和谐地搭配在一起，构成了最独特的美丽。但高原的秋季非常短暂，这是最令人遗憾的。
冬季（11月－来年3月）：冬季的高原白天往往都是大晴天，艳阳高照，你感受到更多的是苍茫，黄灿灿的草原，看到雪山的机率很高，夜晚还能看到灿烂的星河。
【关于高原反应的应对措施】：
到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只有身体健康，很快就能 适应高原气候，所以不必有心里负担。
高原反应主要症状为头痛.胸闷.呼吸急促.呕吐.恶心.失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心.肺病.高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进，好胜，雄心万丈，爱面子，自视甚高而体力好的家伙！避免出发前的感冒.发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。
1.适量饮用酥油茶.奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。要防止干燥，特别是防晒用的唇膏.防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。
2.初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。
3.饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜.水果.多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松.保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜.太阳镜.防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注：巧克力等）
4.要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。
5.一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱。
6.常用的预防高原反应的药物：红景天.肌肝片.葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高山反应。
7.在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。
8.由于全程大多数路段处于高原，行车时间较长。有可能会因塞车.道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。
【报名提醒】
1.七藏沟徒步活动不同于常规旅游团，重在全身心的体验，对参加队员的安全.体力.环保及团队协作精神要求较高。心若计较，处处都有怨言；心若放宽，处处都是春天。我们不歧视任何人，但建议以下人群请谨慎加入：偏执型人格障碍者.被迫害妄想症患者.完美主义者.抑郁者.自闭症患者。户外人人平等。严禁高姿态地将现实身份带进户外。
2.轻松愉快的心情和彼此信任关系的默契，是活动愉快的关键步骤。如果你不愿卸下你的防备和伪装，还不如留在疲惫的城市。
3.西部地区旅行有很多你在繁华城市无法理解无法容忍的事：硬件方面是水.电.交通的问题，突然的停水停电经常发生，临时的交通管制也经常让我们措手不及；软件方面是当地人的服务意识方面的。
4.我们希望尊重原著文化.当地风俗以及他们的宗教信仰。接触另类生活人群和他们的文化时，尊重当地的文化和传统，与人平等相处才能发现一个完全不同的世界，减少旅游给当地文化和传统带来的影响。
5.买卖东西要公平，我们不会带你去任何购物点（尤其是宰客的那种）；但也别想着能在当地买东西捡到大便宜，如不是决定要买的东西，请勿讨价还价（还价之后如果不买双方都会很尴尬）。
6.如果当地人提供了友好的帮助可以还以一些小礼物回报，但馈赠礼物时要避免施舍的感觉。大手大脚发放现金不是行善，是拉仇恨，是作恶。
7.所谓团队协作精神，即是视团队利益为最高利益。不要因为个人原因导致团队行程受阻，不要因为个人情绪的宣泄让大家都不开心，不要因个人利益干扰领队的工作，谦让和照顾团队里年老体弱者和女士。
8.我们所操作的路线多为户外.摄影.探险路线，操作流程比较复杂，客观因素常常会影响计划实施。在发生突发状况的时候，我们领队有权利给出行程更改方案，由队员全民投票表决，少数服从多数。
9.在不减少主要景点的前提下，领队有权利根据天气.航班.交通.季节.旺季人潮等因素，调整游览景点的先后顺序。
10.活动中住宿安排一般为2人一个标间（1人1床，行程标明多人间的除外）。散客单独报名不需要补单房差。单人报名希望单住的，需提前联系客服确认是否可以安排，单房差自理（全程半间房费之和）；若行程途中临时要求单住的，如能安排的情况下，需补余下行程的双倍单房差。
11 .活动途中若因个人原因(如体力.疾病.私事等)退出，需签订离团协议，另产生的费用由自己承担。
12.注意安全，听从领队安排，严禁迟到，严禁擅自冒险行动、离队、安全自负。
13.注重环保，不乱扔杂物。（每人自备一杂物袋）塑料袋.废旧电池及不可降解的物品一定要带出，注重文明和环保：保持车内的卫生，不要车窗抛物，保护景区的环境，除了脚印什么也别留下，除了照片什么也别带走。
14.身体健康，吃苦耐劳，有安全意识，有团队协作精神。
15.队员之间必须相互体谅，有重大决定或提议由大家协商。
16.公用马匹是用来驮装备和大家背包的，不建议负重进山,需要骑马的请提前联系。
17.在整个登山活动中，,如果出现特殊情况，需放弃登顶，请参加队员绝对服从领队的意见，一旦报名，请不要以个人喜好要求领队变更行程。
18.本次活动行程特殊.目的地特殊，谢绝有关吃住行等方面的投诉，虽然我们会尽力为大家安排好一切。
19.本次活动全线为高海拔地区，经过海拔最高为4200米，平均海拔在3500-3700米,请正确评估自己的身体情况做正确评估，以决定参加与否。
20.本次活动所到达的地区温差较大。白天温度（晴天）可达25℃，夜间温度可能低至0℃以下，请大家注意携带保暖衣物，并请选择—15℃温标睡袋。高原紫外线强烈，请准备防晒用品。
21.此次活动穿越全线无手机信号。徒步进山后没有电源，所达地区风景秀丽，摄影景点无数，胶片玩家请带够胶卷和电池，数码玩家请带够存储卡和电池。
22.高原地区热量流失迅速，因要进行长途跋涉（体力不支者可骑马），请自备高热量食品以补充体力，巧克力.维生素等可适当准备。
23.活动途中若因个人原因(如体力.疾病.私事等)退出，需签订离团协议，另产生的费用由自己承担。
24.活动中若遇到不可抗力因素，包括自然灾害（地震火山.暴雨洪水.冰雪.滑坡塌方等导致道路无法通行）.政府行为（征用.征收.管制等）.社会异常事件（罢工.骚乱.瘟疫等）不能按照行程履行合同的，我司不承担任何责任；由此更改行程（含延误）增加的费用，由客人承担；减少或未发生部分费用，由我司实事求是地退还。
25.报名者必须是年龄在16~60岁之间，身体健康.无任何急.慢性病，四肢健全.体力良好.吃苦耐劳.有极强的动手能力.有团队协作精神.心理健康的健康人士。
26.如有传染性疾病.心脑血管疾病.严重呼吸系统疾病.精神病.严重贫血者.大中型手术恢复期患者.行动不便者.孕妇等不适宜出行者请勿报名。出发前请咨询医生.凡隐瞒自己疾病产生严重后果的，一切责任自负。
27.领队职责与普通导游不同，目的不是讲购物，推自费，领队会为队员安排住宿，协调用餐，带路，协调控制景区游览时间，在队员遇到危急时刻，为队员协调联系处理各种意外事情。领队不是医生，也没有医疗的资质，队员出现的身体不适，建议就近就医，不要依赖于领队治疗。请在报名之前，前往具备资质的医院做全面的身体检查，确保没有影响高原行程的疾病再报名。藏区条件落后，医药条件都很差，如果途中突发疾病，医治方面会比较麻烦。领队.驾驶员.宾馆老板等工作人员均无行医资质，请不要依赖于工作人员进行救治，如果有不舒服的迹象，请告知工作人员，前往最近的医疗点进行医治。特别声明：工作人员”因没有医疗资质，随车只提供瓶装氧气，提供常规感冒药品等，无其他特殊药品，请提前备足适合自己的药品。
28.由于户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。我们会尽可能保障大家安全，使用正规车辆并保证车况，为大家投保高额保险，活动执行中安排经验丰富领队陪同。但旅行活动风险性客观存在，参加者须对自己的安全负责，要有一定的自理和处理事物的能力，必须自我进行身体状况及安全状态声明，并无条件接受组织方的活动安排。如果活动中发生意外且组织方无主观过错，组织方责任仅限于有义务组织救援，有义务协助保险理赔，但不承担任何责任。
29.本次活动路线特殊，路线长，路况差，当地接待设施很差，当地人服务意识不足。活动组织方只能尽力去为大家安排好一切。但难免有许多不足之处，请多多包涵。
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你好，需要自己带登山杖吗？
请问参加该活动，强度怎么样
您好，我有意向参与7.29的七藏沟活动，想要和您沟通下，您看方便加我微信吗13668072700