登户外圣地海陀 赏最美云海金莲（2日行程）

【扎营装备要求】——非常重要，请仔细阅读！有不明白的地方请直接咨询领队！
背包：合适的背包可以让你节省很多体力，建议男士不小于60L，女士不小于50L；
服装：速干衣裤，带件冲锋衣+抓绒裤。早晚凉。
睡袋：睡袋（建议温标在5度）羽绒睡袋为佳、体积小重量轻。
帐篷：建议双人或三人混帐，减轻背负重量。双层三季帐或四季帐，重量最好不要超过2.5公斤，铝杆防风好。
睡垫：建议泡沫垫为好，轻巧耐用，长线携带最适合。
鞋袜：建议用中高帮登山鞋，徒步鞋。鞋应该充分磨合，以确保脚的舒适。
手杖：重装最好用2支，可以节省不少体力；
帽子：带沿帽为佳，鬼子帽防晒最佳。
护膝：重装带上吧！
手台和手机：至少有一样，并保证电池充足，以便联系，常玩户外建议还是买个手台，二三百元一只，不贵，在野外联系方便得多。频率430.525
魔术头巾：至少带两条以上，防尘防晒，多种用途！
太阳镜、润唇膏、防晒霜：太阳直射强，要注意。
头灯：一定要有，电池备足，头灯以轻巧、有强光远射功能为好。带头灯比手电方便。
炉具气罐：建议2—3人一套，各带自己的餐具；
水具：水袋、水壶、水瓶均可。
雨披：简易的也行，必带
个人用品：尽可能的轻量化，可以和队友共享一些可以共用的装备，个人要根据自身情况带一些备用药品，如感冒、腹泻、消炎、抗过敏类的药物。领队也会携带一些创可贴、碘伏、黄连素等常用药品。
食物准备：
路餐：路餐按自己习惯来带，可带面包、烧饼、牛肉干、巧克力、奶糖、榨菜、葡萄干、巴旦木等等。
营地餐：喜欢吃什么自己背上，只要背得动，腐败吧！
水：两天喝水用量，晚上做饭用量，自己掌握好。