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个人装备要求徒步登山鞋、防寒衣服、手杖两根、护膝、手套、太阳帽、墨镜、小手电、 沿途有水补充。食物计划（根据情况可做调整 计划一只羊）1、早餐： 奶茶 燕麦片 馕小菜2、午餐：简单路餐（馕 香肠 袋装肉水果 ）3、晚餐、两菜一汤主食：面条 馕。
