禅沟 阿尔先温泉 那达慕大会（4日行程）

公用装备：对讲机，急救包、gps等。
个人装备：徒步鞋、冲锋衣裤、保暖衣裤、快干衣裤、皮肤衣、遮阳帽、太阳镜、雨衣或雨伞（爱美女士建议携带个性化雨伞做拍照道具）、防晒霜、手电、40升左右背包、充电宝、漂亮裙子、泳衣和浴巾（泡温泉用）、漂流后换洗衣服等。身份证！身份证！身份证！
此行程需自备两餐路餐
食品：
面包、馕、熟肉等。零食随意。
药品：
个人常用的感冒药、消炎药、镇痛药、胃肠道药、抗过敏药等。
长线活动如有退坑的在活动前48小时进行，退坑朋友请自己寻找补坑驴友。空缺将扣除相应车费后退还余款。活动未到请自觉承担活动费用，相信你的信誉比金钱更重要！
注意事项
1、任何活动都有一定的危险性，每个人在参加前需充分考虑自己的身体、健康和个人装备，了解活动具有的风险性。在活动期间，对自己的安全负全部责任；
2、活动期间严格听从指挥，不能擅自单独活动，以避免危险及影响团队行程；
3、在户外活动中，团队精神格外重要，特别欢迎有互助精神的朋友参加；
4、注意环境保护，不做破坏生态环境的事。不随意处理、丢弃垃圾，垃圾须带出山统一处理，不随意采挖植物，捕猎动物；
5、活动期间，保证携带合适的装备，足够的食品、水，并对自己的一切行为负责；
6、严禁私自用火，用火不慎极易引发森林大火，要求所有的生活用火必须统一控制在营地内。吸烟者请小心，烟头要确认熄灭并带回；
7、一旦报名，必须按时参加活动，如无法参加必须提前48小时声明退出，否则保留追缴相关费用的权利；
8、领队有根据报名者身体状况、装备情况选择队员的权利；
9、此次活动对体能和耐力要求较低，前提必须是身体健康，无心脑血管疾病；
10、出现不可抗等因素，领队有权视情况对线路做调整。