新疆孟克特古道重装徒步（7日行程）

【特别提示】
1、所有队员需通过囧驴官方指定报名帖报名，方可获得相应会员优惠。
2、线路沿途景色优美，穿越线路崎岖但不险恶，中间只翻越一个达坂，奎屯河谷内生长着大量的苦杨，翻过达坂后是伊犁河谷的高山牧场。
3、线路涵盖峡谷穿越、翻越天山、高海拔徒步、陡坡横切、寻古探幽等。
4、全程徒步70公里左右，最高海拔为3495米的门克廷达坂，，对体力耐力有一定要求，有过重装长线户外经验。
5、前往乌鲁木齐的大交通，可以根据价格以西安或者兰州作为中转站。
6、报名参加活动的队员都可以获得囧驴户外提供的小礼品一份。
【装备建议】
50-75L背包（带防雨罩）、帐篷、睡袋（-15度舒适温标或充绒1000G）、防潮垫、羽绒服、冲锋衣、冲锋裤、登山鞋、速干衣裤、抓绒衣、雪套、帽子、头灯、登山杖、太阳镜、防水袋、个人药品、水壶、保温杯、个人餐具、个人日常用品、防晒霜、照相机、手机、中午路餐4顿、早餐4顿、晚餐4顿。
【关于高原反应的应对措施】
到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只有身体健康，很快就能 适应高原气候，所以不必有心里负担。
高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进，好胜，雄心万丈，爱面子，自视甚高而体力好的家伙！避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。
1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。
3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食。
【注意事项】
1、参加者需身体健康，无心脏病、高血压、哮喘、精神病等慢性疾病史。有自主能力，能对自己的行为负责。
2、户外活动存在一定的危险性及不确定因素，参加者必须听从领队的安排，包括更改行程和线路；领队有权拒绝或劝退不符合条件的队员。活动中请注意安全，听从领队的安排，不得擅自行动！否则后果自负。
3、注意环保，爱护环境，尽量不破坏当地植被、严禁猎杀野生动物。遵守户外原则——除了脚印,什么也不要留下；除了相片,什么也不要带走。
4、因路途较长，行车情况难以确定，如发生堵车、抛锚、迷路等意外情况,请大家谅解，并能同心协力解决。