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【特别提示】
1、队员自带寝具，俱乐部每天皆事先安排马帮将装备运送到营地，节省大家的体力。
2、报名须无过度高山反应及心、脑、肺、精神疾病，体能良好并出具2016年三级以上医院体检证明；
【个人装备】
背包（一大一小，带防雨罩）、个人寝具（睡袋、羽绒服、冲锋衣（或防水外套）、冲锋裤（或防水裤）、登山鞋、保暖衣物、手套、帽子、头灯、登山杖、太阳镜、雪套、个人特殊药品、水壶、个人餐具、个人日常用品、防晒霜、照相机、手机等。
【公共装备】
燃料、所有路餐和食材、对讲机、应急药品等。
【安全保障】：
暴风雪体育在“安全、科学、环保”的先进理念下，制定严格的安全保障体系及应急预防方案，为保障活动安全顺利的进行，公司特制订集通讯与信息、救援设施设备、应急救援队伍、交通运输、医疗卫生、技术储备等健全的安全保障措施。具体如下：
一：通信与信息保障
有健全的应急响应机构，有完善的救援力量和资源信息数据库；保证应急机构之间的信息资源共享，为应急决策提供相关信息支持。
二：救援设施设备保障
拥有卫星电话、电脑、高压氧舱、多套救援装备、救援器械。
三：应急救援队伍保障
健全的救援团队、完备的救援体系，曾赴法、意、韩、日学习交流。
四：交通运输保障
皆聘请资深驾驶员并使用正规旅游公司车辆。
五：医疗卫生保障
团队至少配备一名以上具有多年户外急救能力的人员，皆拥有野外高原医疗资质，并携带野外高原专用药品。队员在自我感觉身体不适的情况下，应及时告知领队，不得擅自服用药物。
六：技术储备保障。
所有教练和领队均经过国家行业主管部门正规培训并持有国家登山教练、登山向导、高山协作员、救援师资、国家紧急救助员、户外指导员等资质认证，均具备较强的野外风险掌控和应急急救处理能力。
七：专业户外运动保险
公司为客户购买专业户外运动保险，最高可赔付“60万的”户外运动专业保险。
【关于高原反应的应对措施】：
1、到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只有身体健康，很快就能 适应高原气候，所以不必有心里负担。
2、高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进，好胜，雄心万丈，爱面子，自视甚高而体力好的家伙！避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。
3、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。注意调节徒步过程中的运动节奏，徒步半小时可休息5分钟补充水分和能量。
4、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注：巧克力等）
5、户外人人平等。严禁高姿态地将现实身份带进户外。
6、本次活动全线为高海拔地区，经过海拔最高为4380M，平均海拔在3500-3700M,请正确评估自己的身体情况做正确评估，以决定参加与否。
7、本次活动所到达的地区温差较大。白天温度（晴天）可达25℃，夜间温度可能低至0℃以下，请大家注意携带保暖衣物，并请选择—15℃温标睡袋。高原紫外线强烈，请准备防晒用品。
8、此次活动穿越全线无手机信号 。
9、高原地区热量流失迅速，请自备高热量食品以补充体力。巧克力、维生素等可适当准备。
10、所达地区风景秀丽，摄影景点无数，胶片玩家请带够胶卷和电池，数码玩家请带够存储卡和电池。
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