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活动装备
防寒：
1.冲锋衣裤
2、抓绒衣（一般冲锋衣都是两件套，带抓绒衣的，如没有，不嫌弃可用毛衣替换）
3、排汗内衣（可用保暖内衣代替）
4、快干衣裤
5、羽绒衣裤
6.雪套，护膝，手套（厚薄各一双，厚的可用来保暖，薄的可用来方便拍照）
7.备用棉袜（防寒，鞋子进水用来更换）登山鞋（耐磨、防水、最好是中高帮里面带绒的，可保护叫脚踝)备用鞋一双（防止鞋子打湿到达营地以作更换）
8.围巾（冬天保暖型的，可遮阳可保暖）
9.保温型水壶（装开水用）
10.暖宝宝（女生可大量携带，男生共享）
防晒：
1.魔术方巾
2.偏光眼睛（避免强烈日光照射和雪盲症，可护眼，可装酷）
3.贝雷帽（也可选择抓绒帽，前者遮阳，后者保暖也可遮阳，不过可用棉质魔术方巾代替）
4.防晒霜（女士必备，男士可共享）
驱蚊：驱蚊露之类，品种自选（高原地区，蚊虫较少，但是亦请避免咬伤，山林区蚊虫很毒）
负重：不低于40L背包，腰包，挎包，摄影包，护膝。
防雨：全身型雨衣（可携带两件），鞋套（可携带多个塑料袋防止涉水打湿鞋子）
露营：帐篷，睡袋（零下10度用），防潮垫，充气垫。
高反：高反相关药物自己选择携带，但是必须有准备。
受伤：云南白药（治疗跌打损伤），创可贴（用于外伤型包扎），头痛粉（治疗高原头疼和感冒引起的头疼），阿司匹林（用于治疗临时的发烧消炎），临时高反药物（头疼，肺气肿，感冒发烧，浑身乏力）
补给：红牛，士力架（快速补充能量首选）。面包，牛奶，矿泉水，饼干，各类零食(压缩饼干、巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒……)选择性携带。
通信：手机（途中很多地方无信号，可能电信手机会好点）
照明：强光手电筒（照明救援必备）
娱乐：纸牌，微小型麻将（自己选择，如果你还没累趴下的话，可以适当娱乐）
个人卫生用品：内衣内裤。女生生理周期用品（可适当多带，必要时能用于鞋子防水保暖用途），化妆用品自行选择。
生火工具极其炊具：打火机（每人必备），吊挂式锅（烧水，做饭），便携式气压罐。
登山：登山杖（可节约百分之二十的体力，也可用来防滑防摔）
（本次海拔较高，请注意防寒，高海拔紫外线较强，请自备防晒用品。另外，不清楚自己身体状况的，请自备头痛粉，有过高反历史的，请慎重选择出行）
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