穿越喜马拉雅8—20天

1．各种证件尽量带齐，身份证更是要随身携带，带足现金。
2．常用的洗漱用品，防晒霜、太阳镜、太阳帽、围脖，女生需带保湿面膜，防晒修复面膜，高原日照强烈，晚上可以敷在脸上修复受损的皮肤。
3．药品：红景天、肠胃药、头痛药、板蓝根、退烧感冒药，葡萄糖，创可贴，最好再带一些瓶装氧气，以防突发的原原反应。
4．登山背包：40-50升的背包可以装行程所需的东西，如果实在没有背包，拉杆箱也可以，车是全程跟着，行李都可以放在车上。
5．所需衣物：最好穿带抓绒的冲锋衣，如没冲锋衣就带厚的外套或羽绒服，多套换洗内衣，保暖内衣，全棉袜子，最好是穿防水透气的徙步鞋或登山鞋。小型电吹风，不仅可以吹干头发，也可以用来吹洗好未干的内衣，保证干爽。
6．数码产品：相机、相机充电器、储存卡、数码伴侣（相片太多时可拷入数码伴侣），上网本，头灯或小手电（有些地区没路灯，这个可以派上用场）。
7．带方便面、牛肉干、巧克力、牛奶、蛋黄派、沙琪玛能及时补充热量食物，在藏民家有酥油茶、青稞等食品，但很多人不适应，这里可以吃自己带的食品。
8、公司提供的旅游线路属特种旅游线路，具有一定的探险性，途径地区大部分属贫困地区，接待条件与内地相比有一定的差距请于理解。
9、到民族地区一定要注意言行，要注意民族团结，要尊敬佛像，不能用手摸，另外藏族人的头也是不能摸的，这是禁忌！到西藏要跟随西藏的风俗习惯，藏族人双手递给你东西，你一定要双手接过来，千万不可单手。