徒步云南泸沽湖 宝山 石头城 虎跳峡（9日行程）

装备要求
1、登山背包：一个30L左右的背包是足够装载几天内的生活用品了。
2、登山鞋：推荐为必备。没有一双好的登山鞋就只有等着烂脚了。
3、袜子：多备几双棉袜。即使你的鼻子不好使，更即使所有人的鼻子都不好使，让你的袜子从头坚持到尾是显然不现实的。特别是当你选择了强度较大的路线，足可以把袜底摩穿。
4、换洗内衣物
5、防风保暖冲锋衣：山里晚上很凉，路上没有太阳也凉，停下来就马上要加衣服，不然大汗淋漓的很容易感冒。
6、牛仔裤：一到两条。主要为了在照相时有个好形象，淋湿了也可以更换。
7、卫生睡袋：可有可无。不过据某些不幸的人说某些地方很多跳蚤，为了卫生起见可以考虑带上。
8、小手电或者头灯：天还没有亮就赶往神瀑看日出彩虹的朋友必备。
9、水壶：一个矿泉水瓶子也可以。虽然一路上可以买到水或饮料，但是备用的一瓶水总是必要的。
10、干粮：少量压缩饼干可以用来应急，一些牛肉干或者巧克力用以补充体力。
11、小刀：很多时候有用。
12、帽子：可以说很有用。
13、防晒霜：海拔高的地方紫外线强，爱美女士可千万不要因为一趟徒步就毁了白富美的形象。
14、雨具：建议携带雨衣，雨伞不适合徒步时手脚并用的场面。
温馨提示
1、患有心脏病、高血压等不适合高原活动的病症者，请勿参加。请团者带足衣物和必备的药品（感冒、腹泻等）。
2、请作好防雨的准备.
3、此团为户外团队,行程安排的随意性和变动性较大,所以要求个人要宽裕一至二天的时间。
4、行程中要穿越很多少数民族区域,请务必尊重他们的风俗习惯，服从陪同的安排。