重装穿越清凉峰南山脊(3日行程)

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装备提示
1、穿着户外运动,参考:速干衣,速干裤,冲锋裤、冲锋衣或外套一件(如遇下雨请做好防雨措施)
2、请穿质量可靠防滑、防水的登山鞋或徒步鞋,切勿高跟鞋、任何类型的运动鞋、皮鞋等鞋子,袜子2双备用
3、重装活动必需携带全套露营装备,睡袋(舒适温度0°左右视个人体质携带合适的舒适)
4、需自备周六午-晚餐、周日早餐、两天个人所需量的水,可备高热量食物(葡萄干、巧克力等)和水果
5、可根据个人情况选择性带上:相机(拍美景)、头巾(功能多)、护膝(保护膝盖)、登山杖(节省体力,防滑)、手套(翻石头时防止划伤)、头灯或手电(建议带头灯较便捷,每位队员都必须带好照明工具)
6、个人常用药及垃圾袋(注意环保)在活动过程中所产生的垃圾,请队员们自行收集好,然后丢至垃圾桶内
7、身份证(住宿登记、高速临检都会用到)活动中路段手机信号时有时无或无信号
温馨提示
1、徒步前,记得要做做热身操,活动下筋骨,以防止在活动中肌肉抽筋等现象
2、露营的同学,请把所有的地钉钉好,保持内外帐一定的空间,把你的鞋子用垃圾袋包好,放在内外帐中间或者帐篷内,请不要放在帐篷外面
3、可能会产生门票或个人额外费用,需要自理
4、要按照自己的步伐做适应性行走,慢慢的度过疲劳期,就会适应,队员不要擅自脱离队伍远离领队视线,遇到问题时随时报告领队
5、科学喝水方法:喝水时一定要小口多次慢饮,如果有队员出现心慌、体力不支等情况要及时报告领队
6、不可以擅自行动入洞穴,河流和湖泊,请保护环境,带走不可降解的垃圾,不能擅离队伍,需听从领队安排,如果你体力在好,请不要超过领队,领队会根据队伍调整速度,尽量不要拉得太长,保持在一起如果活动中,你有不舒服的地方,请第一时间告诉领队,做到安全出行,安全抵达
7、无论在何时,在何地,都要尊重当地风俗,不得肆意叨扰毁坏
责任声明
安全及保险:鉴于户外运动的特殊风险性和大自然的不确定因素很多,俱乐部认为队员在报名参加活动时已做好充分的考虑,俱乐部负责为队员代购户外意外伤害险,及在紧急情况下组织救助,但不负责活动中一切意外事故的连带责任,特此声明!活动开始后,本声明将自动生效并表明你接受本声明
1、当由于意外事故,突发气候变化和急性疾病等不可预测因素造成身体损害时,团队的发起者和同行者有义务尽力救助,但如果造成了不可逆转的损害,团队的其他成员不负担任何责任,团队的任何一名队员都应本着:“尽力救助,风险自担”的原则参加活动,活动发起者和组织者亦不承担任何法律和经济责任
2、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力的人,如在活动中发生人身损害后果,团队的发起者和同行者不承担赔偿责任,由被损害人依据法律规定和本声明依法解决,凡报名者均视为接受本声明
3、代他人报名者,被代者如在活动中遭受人身损害,组织者、领队同样不承担任何赔偿责任
4、该免责声明必须参加者自己认真阅读认可,代为报名者视作已沟通并被授权,否则代报名者承担后果
5、如恶意侵犯他人或其它涉及犯罪行为,则不在此免责范围内,必须承担相应的法律责任

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