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装备要求1、鞋：登山鞋、徒步鞋、旅游鞋，休闲鞋，拒绝穿皮鞋、高跟鞋、坡跟鞋者随队。2、服装：冲锋衣，冲锋裤，休闲运动装。保暖衣服3、食品：水2-3升/人，建议带蔬菜类或者自制的特色食品，一顿高热量午餐，有炉头和气罐的带上山里煮面涮肉。4、药：创可贴、绷带、感冒药，自身常备药品。5、其他：登山杖、护膝冰爪必带
