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【活动装备】
1、冲锋衣裤：高海拔山地气温较低
登山鞋：请选择高帮的，低帮的容易崴脚，并提前磨合，袜子选择厚点的
2、双肩背包：30升—40升左右，根据自己的情况选择
3、登山杖 ：上山下山都能用到。 护膝：保护你的膝盖，不然你的膝盖就会出问题。
4、其它：防潮垫、头灯、雨衣、求生物品，手 台：最好买一个，万一走失了你还能找到组织。
5、饮食：水2L~3L左右，大家自带高热量食品、零食等。（早上记得吃早餐）
6、垃圾：所有垃圾一律自己带下山仍到垃圾桶，切记！
【活动说明】
1、禁：空降、尾随、带挂请全程照顾自己的挂。
2、户外有风险，报名需谨慎。
3、领队有挑选队员的权利，并不做任何解释。
4、保护环境，请自备垃圾袋，自己产生的垃圾必须全部带走，行进途中禁止吸烟，休息时吸烟的，烟头必须保证熄灭，烟蒂必须带走。
5、时间紧迫，迟到不等，自己追或者自行安排。
6、如遇天气变化（如大风、雨雪等）活动取消。
7、有个性，爱乱跑，不服从安排的勿报。
【报名须知】
1.自愿参加本次活动，并完全理解和认同活动计划; 2.完全民事行为能力人，非完全民事行为能力人必须有监护人陪同。 3.身体健康，无不适合参与户外活动的疾病，具备参与本次活动的体能要求。 4.领队有挑选队员的权利，并不做任何解释;安全第一,领队有权跟据天气,队员情况改变路线。 5.有任何疑问或意见的请跟贴提出。 6.请在报名系统报名，并请留下电话。
【免责声明】
户外运动具有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。领队组不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。凡参加者均视为具有完 全民事行为能力人。如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队组不承担，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决。代他人报名者， 被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队组不承担。本声明中关于免除领队组责任及赔偿责任之约定效力，同样及于总领队、财务官、收队（队员）。
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