徒步五台山大朝台（3日行程）

【活动人员要求】：
1、无高血压、心血管疾病等其他不合适运动疾病的健康人士。
2、具备基本户外技能，一定户外经验，较好的体能。
3、服从领队安排，有较强的团队观念和纪律性、严禁个人主义者加入！！！
【活动线路及过程重要提示】：
1、徒步起点鸿门岩-海拔2600多米；东台—海拔2795米；北台—海拔3061米；中台—海拔2890米；西台—海拔2773米；南台—海拔2485米。
2、如遇晴天，则必须做好遮阳降温工作，多备饮用水，防止中暑。高海拔即便温度低但是太阳照射紫外线还是很强的。　　
3、五台山气候多变，极易遇雨，下雨后气温下降迅速，务必准备防雨防寒衣服（厚抓绒衣，冲锋衣裤）。　　五台山昼夜温差明显6---20度。
4、晚餐和早餐主要在寺庙中解决，吃不惯素斋的队员可自备部分干粮，但不要在寺庙中饮酒吃肉。在寺庙吃斋、住宿时，遵守寺庙规矩，听从领队指挥。
5、尽量减轻背包重量，剔除一切不必要携带的物品（特别是女性队员要注意）。　　
6、徒步途中保持队型，不要与主力队伍拉开过大距离，队员必须携带对讲机。　　
7、如遇体力不支或高山反应被迫放弃大朝台，务必先通知领队，由领队安排。