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【装备要求清单】：
必备物品：
背包（65L以上），徒步小背包、防雨罩、帐篷、睡袋、防潮垫、防水牛津布、保温水杯、雪套、登山杖（最好两根）、手套、帽子（能遮住耳朵最好）、护膝、厚棉袜（3双以上）、徒步鞋一双（最好中高帮）、保温暖鞋一双（里面带绒毛，营地换穿）、冲锋衣、抓绒衣、速干衣裤、冲锋裤（防风防水）、保暖衣保暖裤、羽绒服、碗筷（自带个人）、手电或者头灯、编织袋（装背包用）、太阳镜或者雪镜（保护眼睛）、雨衣、塑料袋（多备几个，装垃圾）、防水袋（装电子产品）；
非必备物品：
相机、三脚架、充电宝、刀具、绳子（可以备用2-3米的细绳，用于捆绑）、暖宝宝贴（视各自身体抗寒能力所带）、防晒霜、唇膏、卫生巾（用来垫鞋）、口哨、纸巾、护膝、冰爪。
【营地餐安排】：
1、出发前确定人员后将根据总人数分成小分队。
2、每个小分队自行讨论每个组每天早晚餐的食物
3、每小分队根据人数可带2-3个炉头，2-3组户外套锅（减少不必要的负重）
4、达到营地后，分组自行弄饭，气罐不够直接找领队继续领取（本着节约的美德，每个气罐尽量烧完）
【注意事项】：
1、个人注意保护好自己的物品，住宿时、露营外出拍照一定注意保管好自己的物品。
2、报名出发的请认证阅读每天的行程安排以及徒步公里数，心里面要有一个准备工作。
3、每天的营地要求帐篷扎营集中，切勿分散扎营。
4、行进过程中有体力好的队员有体力差的队员，队伍要求照顾整个团队，希望走得快的放慢脚步等后面走得慢的，但是以前必须得在对讲机范围之内。
6、报名参加活动的人员，出发前一周保护好自己的身体，切勿感冒、腹泻、酗酒，若有类似情况，请一定得与我联系提前说明。
7、关于高原上喝酒，没有在3500以上海拔上喝酒的经历，禁止在路途过程中喝酒。
8、尊重当地的藏族信仰及习惯，不清楚的请先网上去搜索了解一些，切勿与当地藏族人发生冲突，在外一切以和为贵。
9、路餐推荐：葡萄干、葡萄糖粉兑在水壶、肉干、饼干、巧克力、硬糖等零食，行进途中要少量多吃。
10、海拔变化大，请准备足衣服和换洗衣服。
11、个别属于较寒体质，出发前请购买好暖宝宝。
12、针对女性同胞：出发前算清楚例假时间，建议不要再例假期间行走高原海波地区，若问题不大，则出发前则准备红糖。
13、爱护环境，不随意丢弃不可降解物品和垃圾。途中垃圾装自身垃圾袋，拔营前清理自己帐篷附近的垃圾并用垃圾袋装好。
14、活动中特殊情况下（如需外界救援等）的额外支出，属于个人行为造成的由其个人承担，属于团队情况的（自然等不可抗力因素）均摊。
15、报名时请尽量多与领队沟通联系，领队了解其队员情况后，有权利对报名的人员进行筛选。
【报名流程】：
第一步：取得与领队联系后，领队会告知所有注意事项和回答你所提出的问题。
第二步：加领队QQ，每次出行前领队均会创建一个讨论组，方便大家互相认识和交流。
第三步：决定行程，出大交通票，联系领队报名
第四步：以QQ/微信/短信方式将个人资料（姓名、手机号、身份证号、紧急联系人电话）发送给领队。
第五步：将报名定金500以微信/QQ/支付宝/银行转账方式给领队，领队会备注并再次核对信息。
第六步：确认定金到帐后，报名成功（统一购买保险前定金可全退，购置保险后则定金无法退订，离出发前的第三天购买保险）
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